早期教育和健身

朋友家宝宝3个多月。一大早，她发消息告诉我，宝宝早上第一次翻身，让她老母亲激动得差点哭出来。

三个月是宝宝发育的里程碑，因为在这个年龄，第一个大运动——翻身就是要解锁。

另外，在其他能力方面，会越来越多。接下来，我们就来详细说说3个月宝宝的生长发育标准，具备的能力以及锻炼每种能力对应的早期教育方法。新手父母可以收藏起来备用。

根据卫生部妇幼保健与社区卫生司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参考标准》，我们可以看到3个月大男孩/女孩的发育参考标准。

男宝宝各项指标的正常范围:

女宝宝指标正常范围:

这个数据是2009年9月发布的参考标准，已经超过10年了。现在宝宝一般发育比较好，数据可能会高一些。

但如果宝宝的发育没有达到各项指标的下限，就说明发育不达标，家长需要注意；如果超出上限很多，你也要小心超重超重的问题。也最好咨询一下医生，进行适当的调整。

在身体发育的同时，能力发展也取得了长足的进步。到三个月左右，宝宝的反射行为逐渐消失，自发行为逐渐增多。那么家长就要抓住机会给宝宝做早教了。

1，大动作和精细动作能力:能抬头90，吃手，抓，翻身。

随着宝宝的成长，到第三个月的时候，宝宝的手眼协调和上肢力量更强了，也逐渐获得了这些大运动和精细运动能力:

给父母的家庭早期教育建议:

针对这个月宝宝这些动作的发展特点，家长可以经常帮助宝宝练习抬头、翻身、抓握等动作。

①练习抬头。

家长可以在宝宝状态好的时候练习抬头，让宝宝躺下。家长可以在宝宝对面用颜色鲜艳的玩具或镜子逗宝宝抬头，这样有助于锻炼颈部、上肢和胸部的肌肉力量。

②练习翻身。

家长会发现，在这个年龄段，宝宝想要翻身，甚至已经从仰卧翻身到侧卧，在这个过程中家长要帮助宝宝多做运动。

练习翻身:

让宝宝仰卧在床中间，父母手里拿着宝宝喜欢的玩具逗宝宝翻身趴在宝宝身边；

刚开始可能会有些困难，不能很好的完成转身动作。家长可以一只手轻轻托住宝宝的大腿，另一只手托住宝宝的臀部，给宝宝一点外力，帮助他将身体转向一侧。

练习翻身时的注意事项:

③锻炼抓握能力。

可以让宝宝躺在婴儿床或婴儿车中，在上面挂一些彩色的小玩具，宝宝会试着去抓；也可以买一个音乐健身架，让宝宝经常躺在上面玩耍。

2.语言发展能力:能发出“咿呀”的声音。

这个月的宝宝经常牙牙学语，能清晰地发出一些简单的元音，还经常咯咯地笑；当父母给宝宝放音乐时，可以看出宝宝在听；我已经能听出我妈妈的声音了。

给父母的家庭早期教育建议:

母亲们经常温柔而慈爱地和她们的婴儿说话。婴儿对母亲的声音最敏感。妈妈在照顾宝宝的时候，要多和宝宝说话，促进宝宝的语言和听力发育。

比如换尿布的时候，先告诉宝宝换尿布，换完尿布宝宝就会觉得舒服。先脱尿布洗小屁股，很暖吧？把小屁股擦干，拍一下，抹点香味，可以保护小屁股...

说话时尽量简短易懂，说固定的话，避免尿布、尿不湿、尿不湿等。

3、认知能力:有一定程度的持续注意力，手臂运动，视力能跟180。

随着宝宝的成长，父母会发现，宝宝和父母之间的互动越来越多，不仅有很多灵活性，还有语言和眼神。

3个月的宝宝能立刻注意到面前的玩具，并盯着它看一会儿，说明宝宝注意力持久；随着手臂的运动，婴儿可能想要抓住。

宝宝躺着的时候，如果用一个红球在他面前逗逗宝宝，他的眼睛就可以灵活地跟着180。

而且宝宝知道“玩玩具时玩具会动”的因果关系；痛苦和饥饿的时候会哭，满足和舒服的时候会开心的手舞足蹈。

给父母的家庭早期教育建议:

这个月龄，家长可以锻炼宝宝的认知能力。家长可以和宝宝一起玩一些小的亲子游戏，比如拉手、飞、翻身看、和宝宝一起躺在音乐健身架上。

拉小手:让宝宝坐在床上，妈妈分别拉宝宝的手。两人来回拉扯，动作要轻柔缓慢。可以边做边唱儿歌，“小手尖，妈妈拉，宝宝动，妈妈送。”有助于增强宝宝的手部力量、抓握能力和语言发展能力。

飞来飞去:建议臂力强的爸爸和宝宝一起玩，让宝宝趴在爸爸的胳膊上，从爸爸身体左侧右上方抬起宝宝，重复4-5次后换另一个方向，动作也要注意轻柔缓慢。同时，一边和宝宝说话，一边玩“飞，飞，飞高~”对引起宝宝的兴趣，建立亲子关系非常有好处。

以上是3个月宝宝的基本生长发育，以及能力的发展。3个月是宝宝成长的重要里程碑，因为宝宝要学会翻身了。

在陪伴宝宝成长的过程中，家长不仅要照顾宝宝的吃喝睡，还要注重早教训练，帮助宝宝更好的发育，让宝宝更强壮，更聪明。

宝宝三个月学会了哪些技能？请留言分享，或者家长有什么育儿问题，欢迎留言咨询讨论。