如何训练孩子踢足球
训练孩子踢足球的方法:
9岁以下儿童加强心肌的调节和发育还不完善,训练时运动量不宜过大。因此,在儿童期,可以熟练地发展孩子的灵巧性和协调性,基本掌握关键的技术动作。
在儿童时期,大脑皮层兴奋和抑制的强度是不平衡的,更兴奋,更容易分心,所以要求教练。训练中的方法和手段要多样化、娱乐化、趣味性。调动孩子运动积极性集中影响训练效果。足球是一项集体合作运动,要特别注意培养少年运动员的意志品质和团结协作精神。让他们有相应的觉悟,果断,勇敢,坚韧,自制力。
比赛需要的技能,必须在平时训练。在少儿足球训练中,要训练比赛的延续性,训练时要以比赛为镜,不能远离足球场,脱离比赛进行训练。
选材问题也是培养少儿足球运动员的关键一步。
通过研究孩子的身体形态是否具备基本的运动条件。还可以通过素质测试,从跑、跳、柔韧、反应灵敏等方面看孩子的运动功能潜力。还有孩子对足球的兴趣。经过几个月的训练,看看年轻运动员各方面怎么样,以便选拔一些比较优秀的年轻运动员。经过一段时间的训练,更优秀的年轻运动员将被选拔出来。
训练孩子踢足球的方法:
1,抢球。
父母用脚做各种控球动作,宝宝用脚把球踢到父母脚下,宝宝踢到球就赢了。抢球时,宝宝可以用身体挤压父母。
2.用脚运球。
让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边连续用脚触球,一脚连续或两脚交替。脚触球少,跑步时运球(触球)。最好是不停顿地尽可能多地触球。
3.把球踢进网袋
(1)将球放入网袋中,家长手握网袋略离地,让宝宝原地踢球或跑几步。
(2)宝宝用手拎着网兜里的球,用脚连续踢。踢力不要太大。他可以单脚连续踢,也可以双脚交替踢,踢的次数比较好。
4.踢一个大塑料球
(1)踢固定的大塑料球。把球固定在球场上,让宝宝跑几步,然后用脚把球向前踢。
(2)踢大塑料球。家长把球滚给宝宝,让宝宝原地踢球或跑几步。
5.把球踢到门上。
在墙上画画?目标?或者两个标记(积木、椅子等。)?目标?父母是守门员。把球放在距离球门3 ~ 8米的地方,让宝宝用力把球踢给家长。进门次数越多越好。塑料球、小足球、橡胶排球可以横放成一排,让宝宝轮流踢。
训练孩子踢足球的意义;
1,团队意识强
在足球的世界里,没有合作就不会有好的结果,所以大多数踢球的孩子团队意识都很强,反而?太孤单?有些人在球场上甚至在社会上都是离不开的,所以踢球的孩子在未来的社会发展中会很受欢迎!
2、超越平均反应速度
反射弧长的人不适合踢足球!
3.绝不认输。
俗话说,文无第一,武无第二。足球是世界上第一运动。每个踢球的孩子都有被人左右和被人左右的经历。刚开始踢球的时候,他一定是过着被人左右的生活。如果没有不屈不挠的精神,他早就放弃了。每个人都有输的时候,但在接下来的比赛中,我们依然看到的是不屈不挠的努力和勇气!所以,在踢球的孩子中,很难找到一个容易输的人。
4、超强的体能
足球场上的对抗很激烈。正因为如此,踢足球通常可以发展出超强的体能、强健的肌肉和有力的四肢。
5.绅士风度
无论场上火药味有多浓,赛后都要握手。久而久之,孩子就会养成记得吃饭不打架,谦虚谨慎的好习惯!
6、超强的战斗能力
每个踢球的孩子一定都尝过被对手击倒的感觉,而且不止一次。面对冷酷的对手,你不会逃避,但你愿意选择做一个微笑诚实的沙袋。
7、长耐心
一支球队不一定每分钟都领先比分,但在形势落后的时候会尽力寻找每一个翻盘的机会。这时候就需要耐心了。耐心调整心态,耐心找准中立位置,然后给对手致命一击。
8.良好的心理承受能力
输球是必然的,每一个踢球的人都养成了火箭崩在左边不吃惊,手榴弹炸在右边不害怕的大无畏精神。总是经历大起大落,一有事就变得颓废消沉的人,将来是不会承担任何事情的!
9.懂得感恩
足球这项团队运动,只有完全信任你的队友,也意味着你不能辜负信任你的人,这样你才能赢得最后的胜利。所以要懂得感恩,感恩你的队友,感恩所有支持你的人,无论是在场上还是生活中!
10,勇敢坚定
永远不要畏惧强敌,永远不要退缩,永远不要丧失斗志!
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