黄色水果

1，柿子

柿子是女性的“养生之果”。中医认为其味甘、寒、微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。富含胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

2.橙

橙子，又称橘子、柑、柑，是大众喜爱的水果之一。它香甜可口，酸酸爽口，尤其是在温州和黄岩，全身都是宝。中医认为其味甘、酸、温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气除痹、疏肝解郁等多种功效。

3.香蕉

中医认为其味甘、寒、微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿、润肺化痰、清热生津的功效。它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、钙、钾和铁、各种微量元素、无机盐、5-羟色胺如维生素A、B和C、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。

4.皮尔斯

中医认为梨味甘，微酸，性寒，属肺胃经。具有润肺清热、化痰降火、清胃泻热、滋阴生津、滋肾补虚、润肠通便的功效。其中，木梨的含水量最高，苏木梨的蛋白质最高，新疆库尔勒的膳食纤维最高，明木梨的碳水化合物最高，薛华梨的胡萝卜素最高。

吃水果可以补充身体所需的水分和维生素，对调节内分泌也很有效。大家平时可以多吃这些水果。

扩展数据:

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子、蓝莓等富含维生素c。

以100g水果的维生素C含量计算，猕猴桃含420mg，鲜枣含380mg，草莓含80mg，橙子含49mg，枇杷含36mg，橙子和柿子各含30mg。香蕉和桃子各含10毫克，葡萄、无花果和苹果各仅含5毫克，梨仅含4毫克。

此外，还有一些因素影响水果中维生素C的含量。比如有些水果为了防虫和防晒，经常用纸袋包装，导致维生素C含量降低；水果在夏天收获，储存在冷库里。冬天卖，水果的维生素C含量也会降低。现代家庭普遍有冰箱，很多人喜欢买很多水果放进去。但是水果储存的时间越长，维生素C损失越多。

参考资料:

百度百科_水果