孕妇可以吃柚子吗？

孕妇可以吃柚子。胡柚可以预防孕妇贫血，促进微量元素钙、铁的吸收，有利于腹中胎儿的发育。另外，孕妇生病是最麻烦的事情，因为这个时候不能吃药，但是感冒也不能不管。如果孕妇有口腔溃疡，喉咙痛，那么可以用柚子炖冰糖降火，因为柚子性凉，有消炎降火的作用。胡柚味酸，孕妇吃了能增加食欲。柚子肉还可以降血糖。孕妇如果偶尔想喝酒，可以喝蜂蜜柚子茶。

孕妇吃柚子需要注意，不能吃太多。摄入过多会导致肝功能损伤，影响肝脏的解毒功能。建议每天吃四分之一。柚子性寒，脾胃虚寒的马宝要尽量少吃。肠胃不好容易拉肚子的马宝不要吃，柚子会润肠通便；不能因为感冒就用柚子治感冒。

孕中期的饮食要注意:

1，饮食要富含钙。

钙是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩和维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄入。沙丁鱼和鱼干是钙的重要来源，但要选择含盐量少的食物。乳制品、绿色蔬菜、鸡蛋、杏仁和芝麻都富含钙。高钙食物如果和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃，可以提高吸收率。

2、铁的充分摄入

摄入铁可以预防贫血。富含铁的食物包括红肉和动物肝脏。铁质食物如果和维生素C一起服用，吸收率会更高，因为维生素C可以促进人体对铁的吸收。相反，红茶、咖啡等饮料中含有咖啡因，会阻碍体内铁的吸收。孕妈咪吃饭前1小时不能喝这些饮料。