亲子自制早教水果食品
最有营养的水果是指营养丰富，能有效补充人体所需营养的水果，如蓝莓，能有效润肠通便，能补充体内微量元素。
营养水果排名
常见且最有营养的水果有很多，如苹果、香蕉、梨、木瓜、草莓、橘子、橙子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。
十大最有营养的水果分别是猕猴桃、红肉苹果、樱桃、番荔枝、无花果、红香蕉、橙子、葡萄、苹果、柿子等水果。
1，猕猴桃
猕猴桃味道酸甜，是一种富含维生素c的水果，每天吃一两个猕猴桃，还能促进消化，改善肠胃。
2.樱桃
樱桃营养丰富，含有大量维生素，能有效补充人体所需营养，提高人体免疫力。
3.红色肉苹果
红肉苹果里面的果肉也是红色的，粉红色的，玫瑰色的，看起来很开胃。含有丰富的维生素等营养成分，也高于普通苹果。
4.番荔枝
番荔枝是一种产量极低的水果，很多朋友都没见过。这种水果只生长在热带地区，我国只有浙江、云南、广西有种植。
5.无花果
是一种碱性水果，营养丰富全面。它含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶和更重要的钙物质，其中钙含量是苹果的20倍。无花果含有丰富的膳食纤维，可以净化肠道。
6.红色香蕉
在中国市场上，最常见的香蕉是黄香蕉，而AAA级水果红香蕉非常罕见。很少有国家种植这种香蕉。它叫南阳红香蕉，是一种很贵的香蕉。因为产量低，所以价格很贵。
7、指橘子
橘子是一种产于澳大利亚的野生水果，味道酸酸的，被称为水果中的鱼子酱。我们平时吃的很多水果，一般一年结一次。
8.葡萄
它是一种强碱性水果，味道酸甜。葡萄浑身是宝，营养丰富。其中花青素等物质具有抗氧化作用，并含有丰富的果酸、糖类和维生素，有助于消化、增进食欲、健脾胃、缓解疲劳。
9.苹果公司
苹果是一种强碱性水果，不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的酸、钾、膳食纤维、钙、磷等。这种水果非常适合减肥的人。
10，柿子
柿子营养价值高，含有多种维生素和矿物质，胡萝卜素高于其他水果，能缓解津液不足，防燥防邪。