儿童早教彩虹果

彩虹减肥法

水果制品

红色水果:富含番茄红素、胡萝卜素等抗氧化物质。

小番茄、草莓、红莓、蔓越莓、三华李、石榴、红恋、柔枝猩红、红宝石、坡积红、中华血桃、大樱桃、西瓜、中华红橙、山楂、三红柚。

黑色水果:富含原花青素、叶酸、果胶等。，护眼亮瞳，抗衰老美容，改善新陈代谢，增强抵抗力。

黑莓、黑树莓、桑葚、杨梅、黑番茄、黑加仑、皇家红美铃、黑枸杞、佳宝果、黑苹果、黑布林、黑珍珠樱桃、黑钻石王、无籽黑提、菱角、黑柿子。

橙子类水果:类胡萝卜素含量高，还有多种维生素，有利于皮肤改善和修复，调节肠胃消化等益处。

沙棘、杏子、柿子、橙子、黄树莓、橙蜜、橙子、金桔、木瓜、蛋果、枇杷、黄油蟠桃、黄蜜瓜、小米蜜、香蜜、红肉菠萝蜜。

绿色水果:大多数绿色水果含有丰富的叶酸和维生素C，可以改善皮肤光泽，维护心血管健康。

青梅、翡翠番茄、拇指西瓜、异国浆果、醋栗、青梅、青橙、青橄榄、绿提取物、青枣、酸橙、鳄梨、猕猴桃、新球蜜梨、青苹果和番石榴。

黄色水果:类胡萝卜素含量高，还有多种维生素，有利于皮肤改善和修复，调节肠胃消化等益处。

黄桃、杨桃、夏日阳光、贾培金果、特小丰、香蕉、菠萝、金星、芒果、人参果、柠檬、秦蜜九号、柚子、黄菠萝蜜、榴莲、榴莲蜜。

白色水果:白色水果看起来不如红色诱人，但大多含有丰富的植物多糖，有助于平静情绪，改善睡眠。

白莲雾、白桃、平霜桃、天使八号、冰糖蜜瓜、白玉王桑、白姑娘番茄、东山白玉枇杷、白玉籽石榴、金白芒果、皇冠梨、苹果苦瓜、白玉樱桃、水晶杨梅、牛奶菠萝、月露流星瓜。