宝宝想吃dha吗？好纠结。

宝宝要不要吃dha很纠结。一般来说，婴儿的生长发育需要大量的营养物质。很多宝妈都喜欢在宝宝生长发育期间给宝宝吃各种补品。我们来看看宝宝要不要吃dha。

宝宝要不要吃dha是个两难的问题。1宝宝6个月后需要补充辅食，但是可以在补充辅食的时候补充dha。但是，如果他只是通过饮食来满足自己的dha补充需求，他可能无法通过使用辅食来满足需求。所以这个时候要适当的给孩子补充dha，否则孩子的发育会因为他缺乏dha而受到影响。

当然，如果宝宝年龄大了，那么这个时候，你可以选择能够补充dha的食物，满足自己对dha的需求。那么，哪些食物可以补充dha呢？坚果和海鲜都是不错的选择，但是如果给孩子吃海鲜，一定要知道孩子是否对海鲜过敏。

以上是与宝宝dha消耗相关的内容。建议结合宝宝的需求，看是否给孩子补充dha。千万不要在不了解孩子发育的情况下，盲目给孩子补充dha，否则容易导致宝宝dha过剩，给宝宝身体带来负担。

1.宝宝吃dha有什么好处？

(1)促进大脑发育

DHA又称脑黄金，是人脑的重要组成成分，约占我们脑脂质的10%。可以优化婴儿大脑锥体细胞中磷脂的组成，促进婴儿大脑发育，而DHA缺乏会影响智力发育。

(2)促进视力发展

DHA是我们视网膜中光感受器的主要成分，并参与视神经代谢。可以保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力。研究证实，婴儿摄入DHA可以促进视力发育，减少弱视。

(3)促进生长和发育

DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要元素。实验证明，补充DHA可以明显促进宝宝体重、身长、头围的发育。

(4)预防上呼吸道感染

婴儿补充Dha可有效降低支气管炎和毛细支气管炎的发病率。据调查，补充DHA和ARA的婴儿在1年内支气管炎和细支气管炎的发生率明显低于未补充DHA和ARA的婴儿，未补充DHA和ARA的婴儿在3年内上呼吸道感染和全身过敏性疾病的发生率明显低于未补充DHA和ARA的婴儿。

2.宝宝吃dha有副作用吗？

(1)宝宝吃dha有副作用吗？

摄入过多会有副作用。

营养摄入讲究均衡。当DHA不缺乏时，补充DHA不仅无效，过量摄入还会打破人体所需的营养平衡，引起副作用，如免疫力低下、脂质过氧化等。

影响免疫力和造血功能

婴幼儿过量使用DHA会导致消化吸收负担加重，免疫力降低。同时，过量摄入DHA还会对婴儿的造血系统产生不良影响，对血小板的形成和后续功能带来一些副作用。

引起脂质过氧化

虽然dha有助于智力和视力的发展，但它是一种不饱和脂肪酸。过量摄入会导致脂质过氧化、细胞透明、纤维化，甚至神经、梗阻和器官损伤。所以dha不能过量服用，最好在营养师的指导下服用。

(2)宝宝想吃dha吗？

一般不需要。6个月前的宝宝一般不需要补充DHA，因为母乳喂养的宝宝每天所需的DHA都是从妈妈那里获得的，而奶粉喂养的宝宝则来自含有DHA的配方奶。

至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类辅食。只要宝宝不过敏，可以做一些鱼糊和鱼粥，对宝宝很有好处。

(3)注意事项

虽然DHA很重要，但是还是建议从食物中摄取，比如深海鱼或者坚果。过量补充DHA还可能带来其他问题。因为DHA不稳定，在体内容易被氧化。如果摄入过量的DHA，会在体内氧化成自由基，损害宝宝的健康。所以家长不要盲目相信那些声称“添加了大量DHA”的产品。

宝宝想吃dha吗？2宝宝晚上吃dha有用吗？

如果宝宝说话晚，就不要吃DHA。另外，吃DHA对语言功能的发育没有影响。只要宝宝会说简单的话，就不用担心。平时多和宝宝交流，给宝宝讲故事，陪宝宝做游戏，带宝宝出去和同龄的小朋友一起玩，会启发宝宝更早开口说话。如果一直不能说话，需要及时带宝宝去医院耳鼻喉科，关注先天性听力障碍。母乳可以给宝宝吃两年。DHA只是一种保健品，俗称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，主要促进大脑发育，提高记忆力。它是大脑发育过程中的重要物质，对儿童的智力和视力发育有良好的作用。

婴儿补充dha的关键时期

1，第一个关键期:怀孕是宝宝大脑发育的关键期，所以孕妈妈从怀孕的那一刻就开始补充各种营养，孕中期和孕晚期是宝宝大脑发育的黄金期。在此期间，孕妈妈不仅要保持良好的饮食习惯和生活习惯，还要适当补充富含DHA的食物，这对宝宝的大脑发育很有帮助。

2.第二个关键期:0-1岁。宝宝出生后，需要根据宝宝的生长发育情况补充DHA。如果宝宝是足月宝宝，妈妈的母乳或配方奶粉是“天然粮仓”，宝宝不需要补充DHA。当宝宝6个月后开始慢慢接触辅食时，每天需要摄入100mg的DHA。如果宝宝是早产儿或出生体重低，则需要在宝宝出生后补充DHA，推荐日摄入量为12-30mg/kg。

3.第三个关键期:1-3岁1-3岁是宝宝大脑发育的黄金时期。这期间，家长需要给宝宝补充DHA。DHA的来源非常丰富。除了富含DHA的食物，宝宝还可以根据宝宝的发育情况购买DHA补充剂。家长也可以做一些有利于大脑发育的早教活动，让宝宝的智力发育越来越好。

宝宝到底要不要吃dha？

6个月后，宝宝需要补充辅食，补充辅食时可以补充dha。但如果只是通过饮食来满足自己的dha需求，使用辅食可能无法满足需求。所以这个时候适当的给孩子补充dha是很有必要的，否则孩子的发育会因为缺乏dha而受到影响。

当然，如果宝宝年龄大了，那么这个时候，你可以选择能够补充dha的食物，满足自己对dha的需求。那么，哪些食物可以补充dha呢？坚果和海鲜都是不错的选择，但是如果给孩子吃海鲜，一定要知道孩子是否对海鲜过敏。

宝宝dha什么时候吃？

6个月-2岁是宝宝成长最快的年龄。DHA可以产生大量促进大脑发育的生命激素，以满足宝宝的发育需求。另外，宝宝适量摄入DHA可以促进他的手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。

因此，在给宝宝补充DHA时，需要密切关注6个月-2岁的黄金时期。宝宝2岁后，DHA可以作为维持人体健康的必需营养素继续食用。

宝宝想吃dha吗？好纠结。宝宝什么时候吃DHA最好？

其实DHA应该从怀孕第三个月开始补充。第一阶段为胎儿第三个月至产后第六个月，第二阶段为产后第六个月至第二年。这个时期是大脑发育的关键时期。到六岁时，一般接近成人水平，补充效果不明显。但7~12岁是儿童大脑发育的最后一个发育时期。前期没有补充的，一定要抓住这个时间给宝宝补充DHA。

不同年龄婴儿所需的摄入量。

1，0~6个月宝宝

母乳喂养的婴儿每天所需的DHA都是从母亲那里获得的，所以母乳喂养的母亲每天至少需要摄入400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养，那么就给宝宝选择含有DHA的配方奶。每150ml配方奶至少含有19mg DHA。

2、6个月到2岁的宝宝

这个年龄段的宝宝每天需要摄入100 mg的DHA。可以给宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉等。孩子一岁以后也可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。另外，如果医生建议孩子补充DHA，每周服用150 mg左右是安全的。

3、2~6岁的宝宝

此时，孩子每天需要的DHA量约为200毫克。此外，市场上出售的一些食品也添加了DHA成分，如谷物和奶酪。请仔细检查食品标签。另外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周250~300 mg是安全的。

我总结一下

以上就是我带来的dha宝宝什么时候最好吃，以及不同年龄宝宝需要的dha摄入量的全部内容。希望能帮到你。