孩子从小就很难入睡。我该怎么办？
1.培养宝宝的作息规律
婴儿刚来到这个世界时，还处于不断适应外界环境的阶段，无法形成良好的昼夜节律，也不知道什么时候该睡觉，什么时候该哺乳。作为父母，我们可以引导宝宝，帮助他养成良好的作息规律。
白天醒着的时候，要多和宝宝接触、玩耍，多和宝宝出去散步，给宝宝足够的关注，防止宝宝因为无聊而睡太多。但当宝宝眼皮下垂或打哈欠时，说明宝宝累了，可以休息了。晚上的活动节奏要尽量放慢，不要玩太刺激的游戏，以免宝宝过于兴奋而无法入睡。尽量保证宝宝每天的睡眠时间，给宝宝制定睡眠时间表。
为了让宝宝更好的入睡，妈妈们也可以在哄宝宝入睡前，先抱着一些固定的套路。比如，因为3个月以内的宝宝饿得比较快，所以可以在睡前给宝宝洗澡、抚摸，然后吸奶、清洁口腔；3个月后，让宝宝吃奶，清洁口腔，洗澡，抚摸，然后入睡。睡前还可以给宝宝一个特定的睡眠信号，比如轻轻拉上窗帘，或者亲吻宝宝的小脸颊，让宝宝明白该睡觉了。
2.创造一个合适的睡眠环境
就像成年人需要一个合适的睡眠环境一样，每个宝宝都会有自己偏爱的睡眠环境。妈咪要多观察，多了解宝宝，看看什么样的光线、温度、声音更能帮助宝宝入睡。然后尽可能给宝宝创造相应的环境。
目前市面上有一些监测睡眠环境的智能产品，可以在很大程度上满足妈妈们的需求。有的宝宝喜欢完全安静的环境，稍有动静就会被吵醒；有些宝宝喜欢有点白噪音的环境，但如果太安静了，就会感到不安。这时候妈妈们可以买一些可以播放音乐或者白噪音的舒缓娃娃。
而且有的宝宝喜欢完全黑暗，有的宝宝喜欢有一些灯光的环境。这时候妈妈们可以准备一个声光床铃或者小夜灯，让宝宝更加放松。另外，还有温度的问题。如果宝宝在秋冬季节爱翻身，很容易着凉感冒。这个时候，不妨给宝宝准备一个厚度合适的婴儿睡袋，保证宝宝睡觉时温度一致，不会被后半夜的秋凉侵袭。
3.安抚宝宝的睡前情绪
我们常说，婴儿怎么睡着就会怎么醒。有些妈妈为了让宝宝更快入睡，会选择故意让宝宝哭，这样当宝宝哭累了，自然就睡着了。这种方法我们无法评价，但如果有选择的话，肯定要尽力安抚宝宝的睡前情绪。
比如妈妈们可以提前哄宝宝睡觉，然后给宝宝讲一些感人的睡前故事。如果他们不能再说话，他们也可以使用早教机的帮助。或者，给宝宝准备一个手感舒适柔软的安抚娃娃，安抚宝宝的情绪。再者，也可以给宝宝一个安抚奶嘴，让宝宝在吮吸中获得更多安全感，然后安静入睡。但是，记得在宝宝睡着的时候把奶嘴摘下来。
有妈妈反映，宝宝走了会哭，最后只能抱着宝宝睡。但这种做法不仅会影响妈咪自身的睡眠质量，还会影响宝宝的睡眠质量和安全。建议妈妈们不妨买一张可以放下护栏紧贴妈咪床的婴儿床，既方便护理，又能保证双方睡眠，一举两得。