宝宝能吃橘子吗？有什么好处？
宝宝能吃橘子吗？这个婴儿可以吃橘子。橙子味甜、酸、凉。具有生津止渴、开胃解气的功效。饭后吃橙子或喝橙汁，有解油腻、消食化积、解渴的作用。橘子营养极其丰富全面。它们含有丰富的维生素C和P，可以增加宝宝的身体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇。
而这种维生素和孩子的智力有很大的关系。饮食中缺乏维生素C会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，使大脑不能及时获得营养物质。给宝宝吃橘子，对智力发育很有帮助。
此外，橙子中所含的纤维素和果胶物质能促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橘皮味苦性温，止咳化痰效果优于陈皮。是治疗感冒咳嗽，食欲不振，胸腹疼痛的良药。但是一次不要吃太多。尽量一天不要吃超过一个橘子。
吃橙子的好处首先，保护血管。
橙子可以降低毛细血管脆性，增强血管弹性。鲜橙果实中含有的橙皮苷能降低毛细血管脆性，防止微血管出血。
第二，降低血脂
橙子中含有果胶，能排出体内多余的脂质和胆固醇，减少对外来胆固醇的吸收，所以吃橙子有降血脂的作用。橘子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的最佳食疗。橙子中的维生素C还可以抑制肝脏中胆固醇转化为胆汁酸，从而可以预防胆结石。
第三，美容抗衰老
橙子含有丰富的维生素C和黄酮类物质，具有清除人体内多余的破坏性自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且维生素C还有美白的作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橘子。
第四，清肠通便
橙子中所含的维生素和胶质能促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，让粪便中的脂类和胆固醇更快地随粪便排出体外。有利于清肠通便，排除体内有害物质。
第五，停止呕吐
甜橙的果皮有淡淡的甜香，有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。所以，生病心烦的时候也可以吃点橘子止吐。比如前庭敏感的人容易晕车，或者早孕反应严重时，可以随身携带一个橘子缓解不适。
第六，宽胸化痰
橘皮有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹疼痛的良药。实验表明，橘皮中含有0.93%~1.95%的橘皮油，对慢性支气管炎有效，易被患者接受。甜橙果实中所含的那可汀具有与可待因相似的镇咳作用，无中枢抑制和成瘾性。
七、增强抵抗力
橘子的果肉具有促进新陈代谢、清除自由基、增强血细胞活性、保护细胞的作用。此外，橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能增强人体免疫力，预防感冒。
八、油腻、解渴
橘子有消食化积、理气去油腻的功效，适合饭后半小时食用。此外，橘子还有生津止渴的功效。橘皮有较好的健胃消食作用，橘子中含有的大量维生素有助于醒酒解毒。
橙子的营养价值为1，甜橙的可食部分为74%。每100g甜橙肉含197千焦、水87.4g、蛋白质0.8g、脂肪0.2g、膳食纤维0.6g、碳水化合物10.5g、灰分0.5g、胡萝卜素0.5g。烟酸0.3毫克、抗坏血酸33毫克、维生素E0.56毫克、钾159毫克、钠1.2毫克、钙20毫克、镁14毫克、铁0.4毫克、锰0.05毫克、锌0.14毫克、铜0.03毫克、磷22。果皮含挥发油，活性物质有70多种，主要是正癸醛、柠檬醛、柠檬烯、辛醇。
2、橙子含有丰富的营养成分，维生素C、？-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B、烯类、醇类、醛类等物质。此外，橙子还含有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素及无机盐、纤维素和果胶。
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