当孩子受到惊吓，神经慌张时，家长该怎么办？
自从在学校看了同学的《查理九世》，里面有一根头发能变成鬼的情节，孩子说每天都很害怕，晚上不敢上厕所，也不敢在房间里做作业。学校老师还放映了电影《大恐龙《侏罗纪公园》》。哎？地出来了，她更害怕了！？
母亲很生气，准备找老师谈，但父亲坚决反对，说这是成长过程中的正常现象，是一个练习勇气的机会。但是母亲认为这样会让孩子没有安全感，自己上二年级了。每天半夜把大人们叫醒陪他们上厕所真的不是个事。
这个问题困扰着很多家长。的确，老人们常说勇气来自实践，其实就是鼓励孩子去探索，增长见识和勇气。比如孩子怕见陌生人，到了外面就会往父母怀里钻，大家都会觉得要练习。
还有一些孩子刚学会游泳，怕水。教练只是把他们扔进了游泳池。终于，暑假结束了，孩子们也克服了对水的恐惧，学会了游泳！
然而另一方面，昌达又隐隐有些不安。就像这个妈妈说的类似恐怖片的情节，常爸爸也有体会。小时候忍不住想听哥哥姐姐讲鬼故事。听的时候很过瘾，但那天晚上一定是吓得睡不着。这和我们之前说的勇气是一样的吗？要不要多看恐怖片，多听鬼故事来练胆量？
从小到大，孩子必然会受到惊吓。作为父母，我们是应该袖手旁观，让孩子自己去经历，自己去成长，还是应该去做？如果有，怎么做？
小马骏对这个问题很有研究，我们把他请出来吧！
作者/肖
美国宾夕法尼亚大学教育学硕士，现居美国，就职于美国最大的早教机构之一Bright Horizon，理论基础扎实，实践经验丰富。(小马骏是受畅达邀请来的？常春藤盟校老爸？微信官方账号开设专栏，每周四和你聊科学育儿。)
看上面常大和这位妈妈的叙述，最大的疑点是孩子受到惊吓，家长不应该采取行动！其实这个问题的答案是:此时不出手，更待何时？！
不管孩子有多害怕，家长都要重视。但不必焦虑或惊慌，要根据孩子受惊吓的程度和原因采取相应的策略。
这篇文章干货
当孩子受到惊吓时，家长应分析孩子恐惧的原因和程度，再决定应对策略。
其实不是勇气，而是随着孩子认知水平和生活阅历的增加，孩子更聪明了。
在孩子害怕的时候告诉你，是对父母的信任。家长要理解孩子，多抱抱孩子，安慰Ta。
面对恐惧，父母可以坦诚的分享和诉说，孩子也不会紧张。
鼓励孩子讲恐怖场景然后编故事，改结局。
教孩子缓解恐惧的方法，如自我安慰、云端呼吸、要求拥抱等。
给孩子克服恐惧的主动权，让孩子自己掌握和发现好的方法。
关于孩子？恐惧？害怕吗？哈佛儿童发展中心对此事做过专门研究。
结论是双方面的。一方面发现，如果孩子前期经历过度惊吓，会对孩子的大脑产生不可逆的影响，家长不得不重视。
一方面，哈佛报告也指出，儿童的惊恐行为与他们的年龄有关。据美国医学会统计，6-12岁的孩子中，约有43%的孩子表示自己经历过不同程度的惊吓，家长不必过于担心。
所以，面对孩子受到惊吓，家长要注意，但不要惊慌。
研究中总结了孩子可能会遭受的几种常见惊吓，我们会发现这和年龄有很大关系。
9-10个月
陌生人焦虑
9-10个月会出现一个孩子？陌生人焦虑？。最常见的情况是，看到妈妈不在了，看到陌生人就会大声哭。
这个家长不用着急，这恰恰说明孩子的认知水平提高了，能够区分熟悉和陌生。
4-5岁
害怕黑暗、鬼魂和怪物
4-5岁的时候，孩子开始害怕很多东西，比如怕黑不关灯睡觉，怕鬼怕怪。
这也是很常见很正常的，因为这个时候孩子分不清什么是想象的，什么是真实的。
7-8岁
没那么害怕。
到了7-8岁，孩子的认知会有很大的提高，可以清楚的知道哪些是？假装？让你相信。所以成年人会觉得，随着孩子的长大，胆子似乎越来越大。其实不是勇气，只是脑子更聪明而已。
看到自己的孩子受到惊吓，估计每个爸爸妈妈都很心疼。面对这种情况，父母应该做什么，不应该做什么？首先，
最后要做的:主动强化孩子的恐惧感！
心理学研究发现，当母亲反复问孩子是否因为焦虑而害怕时，会强化孩子的恐怖感。
比如同事昌达，在孩子面前表现出急躁和过度愤怒，会让孩子产生疑惑和思考？恐惧？是一种非常不好的感觉。下一次，当孩子也有同感的时候，很容易隐藏自己的情绪。
所以，在我们知道孩子害怕之后，最不应该做的就是用激烈的情绪去强化这种感觉，而是冷静坚定的去面对。
那么我们该怎么办呢？Michele Borba曾经写过一篇文章给父母提建议，我整理了一下她的方法，希望对你有用。
帮助孩子发展？恐惧？与全家人分享的习惯
首先，孩子让你看到Ta的恐惧是一件很棒的事情。因为这说明孩子非常信任你，能够第一时间向你表达自己的感受。
当孩子们告诉你，妈妈，我好害怕床下的怪物。？
你可以摸摸孩子的头，告诉他。嗯，我妈小时候也有同样的恐惧。如果以后有这种感觉，可以随时分享给妈妈。？
如果正好是晚餐时间，可以作为饭桌上的讨论话题，父母可以一起讨论，鼓励孩子用语言表达自己的恐惧。
给孩子一个安全的肯定，而不仅仅是让他？不要害怕？
父母经常因为告诉孩子而犯错误。你是个男人，所以没什么好怕的。？
其实害怕或者恐惧是一种很正常的感觉。我们应该学会理解孩子。当孩子告诉你这种感觉时，你首先要用身体来回应。你可以紧紧握住Ta的手，或者给Ta一个有分量的拥抱，然后坚定的说，一切都会好的！？
教孩子一些常见的东西？安慰自己？(做…)的方式
我们不能保证孩子害怕的时候一直陪在我们身边，但是我们可以教他们一些安慰自己的方法。心理学认为，一些自我暗示的句子对缓解恐惧有非常好的效果。
比如，你可以告诉孩子，当你非常害怕的时候，你可以对自己说:
我能做到！？
我能搞定！？
我会没事的！？
此外，家长还可以帮助孩子记住一种独特的减压方式，云端呼吸。
●第一步，让孩子通过想象，想象躺在云上深呼吸的感觉。
●第二步，用孩子能理解的方式记录下来，让孩子随时看到。
比如爸爸妈妈可以和孩子一起画画，一个孩子可以躺在云朵上呼吸，把这幅画贴在家里的冰箱上。也可以写个小纸条，放在孩子的铅笔盒里。目的是让孩子在害怕的时候立刻想到这种独特的方法。
如果这些都不行，你还能教孩子吗？求抱抱？。如果你感到害怕，你可以对你周围的人说些什么，不管他们是谁。我需要一个拥抱？身体接触可以迅速减少人们的恐惧。
利用孩子的想象力来编故事
当孩子告诉你他们非常害怕怪物或者做了一个恐怖的梦时，家长可以鼓励他们复述场景，用图片或者其他方式记录下来，然后根据自己的想象编造故事。
比如孩子说，我梦见我床下有一个黑色的怪物。太可怕了。？
你可以继续吗？后来，一位科学家出现了，他发明了一种驱走怪物的魔药。只要被喷到他身上，怪物们都跑了。科学家把魔药的配方告诉了他妈妈，她妈妈现在就给你准备。？
然后你可以去厕所，在喷壶里放些水，然后你最好加点颜色。很神圣的把这个喷壶给孩子，告诉孩子只要感觉到怪物出现，就可以用力喷。
据说这种方法很有效，家长可以试试，用孩子的想象力完成一个恐怖故事。
帮助孩子制定自己的减压计划。
如果孩子再大一点，可以引导他想办法战胜恐惧。
例如，一个孩子可能会说？妈妈，我晚上看到印在墙上的影子，我很害怕。？可以直接问孩子。我能做些什么让你觉得更安全？？让孩子自己脑洞大开。
美国的家长反馈说，她问孩子这个问题的时候，孩子想了很多办法。最后，他说？妈妈，我想在枕头下面放一个手电筒。只要我看到一个影子，照在上面，影子就会消失，所以我不怕。？妈妈很高兴，马上给孩子买了手电筒。
要知道，随着孩子慢慢长大，我们不可能永远做他的保护伞。尽早想出好的办法面对自己的恐惧才是对孩子最好的帮助！