有几种方法来连接飞盘。

飞盘的基本动作是传球和接球，传球中最常用的技巧是正手传球和反手传球。最常用的接菜方式是三明治拍和双手钳。今天我们就重点讲解这两个技巧。

拍三明治要求双手掌心相对，当飞盘来到面前时，迅速关闭飞盘中心，阻止飞盘旋转。

双手钳接的技术要领是:准备接盘时，双手为钳，掌心对着飞盘，双手夹住飞盘边缘。

要想玩好飞盘，这两种接发球技术都需要练习和熟练运用。当然，新手可以直接寻求老手的帮助。

飞盘游戏是团队游戏，玩家之间的配合很重要。高级神的重点是团队的协作能力。防守，盯人，战术缺一不可。

反手击球时，如果盘面向内倾斜，不抖腕，不以肩为轴，飞盘在飞行中很容易高速向右落地，造成学生接盘困难。

黄龙运动训练飞盘教练认为，反手运球是飞盘最重要的基本技术，初学者相对容易掌握，但要注意传接球的要领:反手运球时盘面平直或稍向外倾斜，前臂由大臂带动，手腕抖出盘面。

通过跑、接球、传盘的过程，让学生感受到“不到盘落地绝不罢休”的飞盘精神，不仅激发了学生的运动兴趣，还提高了他们的协调性、灵活性、力量、速度和读盘的素质。

反手传球步骤:

1.握盘:四指扣在盘沿内侧，拇指扣在盘纹上，保持盘与地面平行。

2、跨步:盘前，右脚向斜前方，重心在右脚上。

3.抛盘:将肩膀准确对准你要抛的方向，旋转身体，大臂带动小臂旋转手腕处于水平位置。