早教变装游戏
一个叫vk的家长说起了他们家最近经常发生的事情。
“我想在家看疫情新闻，孩子吵着要看动画片，要不我就叫你跟他玩，一直缠着你。他说要出去玩，那是胡说八道！平时他们都很听话，但是这几天，你跟他说什么他都不听，只会哭，会闹。这一哭，家里老人出来批评，没说几句就吵了起来。我很无聊。我快要崩溃了。我能怎么办？”
她一说这话，其他家长纷纷响应。看来这个问题普遍存在。
直播的时候，我给了几个建议:
首先我们要承认，我们并不能一直保证对那些幼稚的游戏有好感，玩久了会觉得无聊烦躁。所以，你需要明确，你能陪孩子玩多久？我建议单场的时间是25-45分钟。
其次，避免用电子产品当保姆，弊大于利。玩一些适龄的早教游戏或者教育动画片，电影都是不错的选择。
最后，如果孩子一直缠着你，我会推荐一些减少冲突，有利于身心发展的游戏。而且不同年龄的孩子有不同的玩法，所以一定要有不同年龄的陪伴。
0-1岁儿童的感觉训练需要代理人的反应。除了睡觉，我们还可以和它们玩感官刺激游戏，主要集中在视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。比如触摸按摩，色卡识别，沙锤节奏等等。
1-3岁专注力训练不仅要让孩子清醒，这个阶段还要注意让他们安静下来。建议训练手眼协调游戏，比如做一些手工艺术:绘画、折纸、剪纸、乐高积木、拼图等等。
3-5岁合作游戏，在家玩的球类游戏是首选。角色扮演、化妆舞会和枕头大战也是孩子们的最爱。
有些孩子生气的时候喜欢扔东西或者打人。我把他扔的东西捡起来，把球捡起来，然后我会对他说:“我们来玩扔球的游戏吧”，从而在游戏中将愤怒转化为快乐。
思维游戏桌游适合6-8岁，这是我的第一个推荐。
可以进行逻辑、思维、计算、部署、竞争、合作等方面的训练，也是这个阶段孩子的最爱。
五子棋、围棋、飞行棋、大富翁、扑克都拿出来，邀请家人一起玩。
玩的时候，不要太在意结果。如果孩子输不起，就要多注意换位思考，增加“商”(计算和计算能力)。
但是，有解决方案不一定能解决根本问题。今天我们就把事情和情绪分开，说说疫情中情绪对家庭关系的影响。找出家庭关系紧张的元凶和隐藏的情感暗礁。
我的祖父是一名士兵。他有许多军事奖章。他高大的形象，像一枚军功章，无疑是我们家的英雄典范。记得高中的时候，和爷爷聊过他参加过的战役。他说着，故事跌宕起伏。
我问:“爷爷，你害怕吗？”
“不要怕。”爷爷说河南话。“有一次，在战场上，我连敌人都没看到，只听到枪声，然后旁边的战友就倒下了。我不知道拿着枪去哪里战斗。你为什么不害怕？说不害怕是骗人的。”
“那我该怎么办？”没想到这么多军功章的爷爷也被吓到了！出于好奇，我一直在问。
“我该怎么办？调整状态，听从指挥继续冲。”爷爷坚定地说。
那是一次新鲜的对话，几乎颠覆了我对早期艺术作品中虚构英雄的认识，爷爷的故事是那么真实自然，他会害怕。
人们害怕。在这次防疫中，我也能感受到自己的真实感受——害怕，甚至恐惧。
每天早上起床，拿起手机看看最新的疫情数据。手机越刷越害怕，越想刷，然后和其他城市的家人朋友一一打招呼。白天坐在电视机前，认真看发布会；狂热追逐热点新闻，参与捐款抢购；转发搞笑段子给家人朋友，希望大家放松；告诉要出门的家人，要照顾好他们；我全副武装出门，回家彻底消毒。所有这些行为都是因为我害怕。这种恐惧使千千和我保护自己，平静地呆在家里。
人在遇到危机时的恐惧程度与其对危机的认知和想象成正比，也与周围人的反应高度相关。这几天，面对疫情的凶猛，每个人都有强烈的情绪感受，这很正常。
面对强烈的感情，就像对流行病感染的防御一样，心理活动也会启动防御机制3354，从意识上消除过度的情绪感受。只有这样，我们才能保持更强的注意力，抵御病毒的入侵，确保我们的生命安全。
换句话说，人是可怕的，恐惧会被自己隐藏起来，或者转化为其他的情绪和行为。
一般来说，人会启动隔离、智化、分流、替换、逆向形成等防御机制。不难理解我和我的网友vk会去追新闻，转发新闻，上网查资料等等，因为这样可以很好的抵御我们内心的恐惧。
但是，这和家庭矛盾、感情破裂有什么关系呢？那么我们就要说说那些被排除在意识之外的恐惧去了哪里。
人在面对重要事件时，会充满激情。比如巨大成功后的狂喜，悲惨失败后的绝望，亲人突然离世带来的极度悲伤，突发危险带来的异常恐惧等等。是一种强烈的、爆发性的、短暂的情绪状态。
在激情状态下，人的生理和行为会发生明显的变化。极度的恐惧、悲伤和愤怒可能会导致精神疲惫和意识狭隘。认知范围缩小，理性分析能力受到抑制，自控能力减弱，行为失控，做出鲁莽行为。比如那些反正不戴口罩的。其实在那一刻，他们完全没有意识到自己的极度恐惧。
如果我爷爷没有完全意识到自己的恐惧，他可能会全身僵硬，站不起来，甚至轻举妄动，丢掉性命。他只是意识到自己的恐惧，然后处理，调整自己，保护自己，继续战斗。
激情上升，智力下降，这是必然的心理规律。如果没有意识到疫情带来的正常的内心恐惧，这种狭隘的意识就会带入家庭关系中。我变得更加敏感，挑剔，焦躁不安，易怒，容易小题大做，吵架。通常情况下，你可能有足够的耐心陪孩子玩，或者平静地拒绝他们看动画片的要求。现在，我做不到，但我还是觉得这是孩子的问题，甚至怀疑自己的人生。我想知道为什么我会处于这样的境地。我完全忘了感受自己的内心，整个人却处于无意识的恐惧中。
当孩子的长处处于无意识的恐惧中时，孩子会怎么做？
孩子主要从事情感交流。他们对理性并不敏感，却能在第一时间捕捉到父母的恐惧、焦虑和不安。它是孩子稳定的基石，基石的晃动会导致新的恐慌，可以说恐惧增加，他需要采取行动。
一方面，孩子帮助父母缓解情绪，用自己的方法。所以他变得很讨人喜欢，也很聪明。网友F说，她的孩子最近变得小心翼翼，很有爱心，给爸爸递了一块巧克力，给妈妈递了一瓶酸奶。她希望大人吃点甜食，开心放松。
另一方面，它们是“坏”情绪的载体。父母不自觉地用更容易发泄的愤怒代替了恐慌。线上对恶行和谣言的愤怒，线下对身边人的愤怒。孩子的哭闹突破了原有的防御，于是开始加码，开始了“家长套路包”——抱怨、攻击、讲道理。哭是导火索，发泄情绪才是真正的目的。
所以，你觉得孩子安全，并不代表他变“坏”了。但是我父母的心情变了。
意识到恐惧使人学会保护自己和表达自己。对不真实的恐惧使人的行为失控，难以平静。
如果在这段时间里，你觉得自己失去了理智，激情的时候控制不住自己。那你应该花点时间感受一下自己的感受。只有认识到它，我们才能表达和调整它。
我总结了情绪自我认知的小公式:每个人都有情绪，短时间内就会过去。感觉经历与他人无关。
情绪，不管是好是坏，都只是通过身体来表达。给他们一点时间，他们会过去的。“一小会儿”是一个时间单位，因情绪强度、个体处理能力等因素而变化。心理学家认为，情绪不会在体内停留很长时间，最强烈的感受也会在30天内消散。
如果你在和孩子互动的时候明显很无聊。那么你需要立即停止互动。你的身体在提醒你，你需要平静地摆脱它。
我推荐你也可以参加自己的兴趣爱好，比如运动、写作、绘画、阅读、看电影、做饭、做家务或者借机培养一些疏散操。比如呼吸练习，冥想，冥想，正念。
孩子不了解这种病的危害和影响。他们只能通过你的情绪反应来感受事态的严重性。孩子面对情绪的能力是有限的。他们的防御很简单，但没有任何伤害的意思。他们只是在用自己的方式尽自己的一份力，希望一切都会过去。
你不能张开双臂，直到你看到你的恐惧，然后看着你的孩子哭。
Ps:最后感谢那些奋战在一线的人。你每天都在调整自己的状态。去吧。你让更多的人稳定了。
也感谢那些让焦虑的人学会乐观的在线玩家。