上课坐板凳，踮起脚尖，双腿上下跳跃。能瘦腿吗？

想多了，那是肌肉紧绷抖腿的表现，虽然算锻炼腿部肌肉，但是强度太小。还不如走路。

要瘦要肌肉，这是最健康的运动方式。坚持跑步就能瘦腿~每天3-5圈就好。是关于坚持。既然女生这么在乎美，我相信跑步也能坚持~ ~