孩子3岁，最近说腿疼好几天了。

很多宝妈发现，在孩子的成长过程中，经常会出现外伤的情况，但孩子总是抱怨腿疼。孩子腿疼不用慌。袁谭修女会告诉你如何治疗孩子的腿痛。

1，适当减少孩子的运动量。

孩子小的时候会比较主动，但是不懂得保护自己。有时过多的活动也会导致腿痛。家长在教育孩子，适当控制运动量的时候，记得注意腿上有没有淤青、肿胀、压痛。如遇关节运动障碍，记得及时就医和拍片。

2.成长的痛苦

生长痛表现为肌肉痛，痛的位置不固定，持续时间短，一般在夜间痛。在孩子的成长阵痛期间，不要特别紧张。晚上孩子休息后，可以用热毛巾帮孩子局部按摩疼痛部位。

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3.补充营养

在儿童的生长发育过程中，身体需要保证足够的营养摄入。妈妈可以让孩子多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如鸡蛋、蔬菜、牛奶、肉类、水果等。另外，如果孩子出牙晚，出汗多，肋骨外翻，家长可以给孩子做骨头汤，吃适当的钙片。另外，缺乏营养容易出现生长痛。

4、不要盲目补钙！

各种情况都可能导致孩子腿疼。缺钙只是生长痛的一部分，即使钙充足的孩子也可能会腿疼。盲目给孩子补钙会引起其他副作用，影响其他元素的吸收，甚至导致孩子发育迟缓。

5.及时就医

除上述情况外，如果孩子局部疼痛超过24小时，经热敷按摩后不见好转，关节疼痛、红肿、疼痛反应明显等严重情况，应及时就医。

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