鸡蛋和西红柿早期教育
在医生的仔细检查下，我没有发现什么问题，所以我想可能是因为最近晒太阳太多了。
但是半个月后，宝宝在幼儿园看到妈妈来接她，突然大哭起来。原来幼儿园的同学说宝宝有麻子，长得丑。
妈妈仔细一看，宝宝脸上的斑点比以前多了很多，颜色也比以前深了，感觉很不对劲。安抚了宝宝的情绪后，第二天她带着孩子去了专业的儿童医院。
医生仔细询问后才知道，造成孩子脸上长斑的罪魁祸首是盐。宝宝的口味跟爸爸的一样，都很重，爱吃咸的。
但是，没想到现在吃盐真的是一件大事。这么小的孩子脸上这么多斑点，会给孩子的心灵带来不可磨灭的阴影。宝宝妈妈听完结果，马上和老公吵起来:“我一开始就告诉你，你不听是为了换换口味。现在你女儿被伤害成这样已经很好了。你满意吗？”"
吃盐过多时，由于渗透压的原因，身体组织中的水分会减少，排出体外的水分增加，不利于皮肤的保水。过多的盐不仅会使你的脸变得暗黄，还会使你的脸颊产生雀斑。如果同时摄入过多的动物脂肪和蛋白质，会影响肝脏的正常代谢，使雀斑更加显眼。
盐，对孩子有这么大的危害吗？！盐是我们生活中不可或缺的调味品，但是盐吃多了不仅对身体有害，还会直接影响我们的容貌。以下是多吃盐的危害。
身材矮小1可能和吃盐多有关。高盐饮食会影响钙的吸收。据研究，儿童血液中的钠浓度越高，他们就越矮。由于儿童对钠的吸收率高于成人，所以即使血液中钠浓度正常，钠的蓄积程度不同，对神经系统和肾脏的影响也不同。同时，钠浓度的增加会影响钙的代谢，使身体长得又慢又矮。
2导致抵抗力下降。成年人盐吃多了会口渴吗？这是因为盐吃多了会抑制口腔黏膜上皮细胞的增殖，减少口腔唾液分泌，相应的溶菌酶也会减少，所以各种细菌更容易在上呼吸道生长。吃盐过多的宝宝也是如此。另外，由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道正常寄生的细菌，造成细菌失衡，所以不能怪宝宝经常生病。
3影响宝宝智力发育。盐摄入过多会影响人体对锌的吸收，而锌对促进儿童大脑和智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲都非常重要。
4肾功能受损宝宝的肾脏发育不够完善，不能渗透太多盐。如果辅食中加入过多的盐，会增加宝宝肾脏的负担，增加心脏的负担，从而损害肾脏和心脏的功能。而且年轻时重盐的饮食习惯不容易纠正，重盐的饮食习惯容易引发高血压等疾病。
5它还会引起头痛。每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头疼，多1/3倍。不管吃什么食物，只要盐吃多了，都会有同样的反应。这项研究证实，多吃盐可能与头痛密切相关。
6感冒更容易找上门来是因为高浓度的盐能抑制呼吸细胞的活动，抑制其抗病能力；同时还可使唾液减少，口腔内溶菌酶减少，增加上呼吸道病毒、细菌感染的机会。
孩子每天应该吃多少盐？食盐摄入过多对孩子的危害如此之大，那么孩子每天应该吃多少盐呢？
根据中国居民膳食营养素参考摄入量，儿童每日钠的推荐摄入量如下:
从上表可以看出，一岁以内的宝宝所需的钠含量很少，而配方奶或母乳中含有的钠足以满足宝宝的日常需要。一岁以后辅食也含钠。可以和大人一起吃，但是尽量少放盐。2岁以后，牙齿几乎都长了。和大人一起吃饭，要坚持少盐的标准。全家人做顿便餐也没问题。4~6岁，除了食物本身提供的钠外，儿童每天摄入的盐不应超过3克。7~11岁每日食盐总摄入量不应超过6克。
1g盐多少钱？可能1g盐比你想象的少很多。一般来说，1g盐大概有两颗豌豆那么大。为了让家长更清楚，下图分别测出了1g，2g，3g盐的量。
1g盐与一角钱的对比(1~3岁每日最大盐摄入量)2g盐(这是4~6岁儿童每日最大盐摄入量)已经用勺子减去重量称重！
3g盐有时候，我们在一道菜里放的盐可能会比这一点点多，再加上酱油、鸡精等调料，味道会越来越重。建议家里用带固定刻度的量勺。烹饪后尽量加盐，让盐附着在食物表面增加口感。
少放点盐，这样怎么才能让食物依然好吃？1天然食材可以用来调味。建议妈妈在给孩子做饭时，尽量添加一些天然调味品(如大蒜、西红柿、香菜、洋葱等)作为调味品。一方面，这些调味品会丰富食物的味道，让孩子更爱吃；另一方面，这些调味品营养价值很高。所以我们可以试着用这些东西给孩子们调味。
2.用多种原料烹饪。尽量选择多种食材一起烹饪。这样做的好处是，美食本身会有叠加效应。食材之间的配合，既能最大限度地发挥食材的优势，又能给人带来饱腹感。这样既能达到食物多样化的目的，又能减少油、盐、酱油等调料的用量。
3把盐从锅里放出来。做菜的时候，很多人喜欢油一烧开就把盐和葱、姜、蒜一起放入锅中，或者放入食材后马上加盐。这些做法会使盐渗透到食材中，从而导致盐的使用。太多了。菜要出锅的时候放盐是合理的，这样盐可以附着在食材表面，有味道，又不会用太多盐。
4多醋少糖有烹饪经验的家长都知道，如果食物有咸味，放点糖可以让咸味淡化。这是因为糖可以减少咸味，会无形中增加盐量。另一方面，醋有加强咸味的作用。如果不想放太多盐，就加点醋，可以让原本清淡的菜肴咸淡适中。此外，番茄汁、柠檬汁、苹果醋也能起到同样的效果。
5你可以时不时吃一顿无盐餐。研究表明，减少饮食中的盐会自然地让人爱上蔬菜和水果。偶尔给自己做一顿无盐饮食可不好玩。比如早餐喝一杯鲜榨豆浆或牛奶，吃一碗燕麦片、一个煮鸡蛋、一些黄瓜片、小番茄等蔬果，再加上几颗原味坚果，既减少了盐的摄入，又享受到了食材的原味。
孩子正处于探索世界的敏感期，喜欢什么都要用嘴去品尝。父母该如何应对这种情况？我们来听听积木宝贝国际早教执行总监闫涵是怎么说的: