幼儿园小篮球的教学方法

少儿篮球训练要讲究方法和手段,尤其是身体素质的敏感期,要用多种训练方法和手段发展专项能力。培训形式要多样化,内容和手段要丰富。

01首先,注意灵活性和灵敏性,为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧性影响篮球技术动作的幅度和难度,敏捷性,尤其是敏捷反应,决定了一个篮球运动员的未来。常见的柔韧性和灵敏性练习:1,手肘碰背,手肘在背后上下握手。要领:肘关节抬高。2.站直,向前弯腰。要领:双腿伸直,接触地面。3、弓步压腿。要领:双脚撑地,另一脚尖站立,重心尽量靠后。4.抬起一条腿。要领:双腿伸直,双手同侧触碰抬起的脚趾。5.转过去。要点:脚跟不要离开地面。6、身体向后伸展。要领:膝关节在上方,双手接触脚跟。7.两个人互相踩对方的脚。要领:脚步要灵活,不要用脚踢。8.练习站、蹲、坐、爬开始跑步。要领:突然投球,快速启动反应。9.转身后练习抢球。要点:老师用手扔球,学生转身抢球。

结合篮球步法,是运动员在篮球场上提高快速移动能力的最基本条件之一,而篮球步法是打好篮球最基本的技术之一。运用篮球步法提高运动员的快速移动能力非常重要,这是儿童速度的敏感期。常见练习:1,变速变向跑。要求:改变速度和方向时突然加速。2.看信号,互相追。两人一组跑向老师时,根据老师的手势向左或向右改变方向,互相追逐。3.模仿对方的动作。两人一组,一个人移动,另一个人相应地移动。4.观察手势,练习防守步法。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5.可以根据不同情况在场上做两种以上的防守步法练习。6.一对一的防守练习。一攻一防。防守者应该与进攻者保持一定的距离。

第三,通过运球提高球员的运球能力。在运球教学过程中,可以将基本运球技术与各种运球方法相结合,加强基本运球技术的练习,促进各种运球技术的学习。常见的基本运球练习:1,以手肘为轴用力击球。尽量减少手与球的间隙,手要轻柔跟随。2.以肩为轴,用力击球。手的跟随距离要长,手要用力击球。3.前后左右拉运球。拉球前最后一次用力运球。4.各种运球练习。(前面换手,运球不换手,运球后,运球半后卫,运球后,运球横)5。前面换手,后面接,转身,运球穿越。6、穿越回,转身运球。

运动和学习都是一个坚持不懈的过程,打篮球也是如此。坚持是最重要的。即使你的孩子不会打篮球或者还不擅长打篮球也没关系。在哈林学习篮球是一个享受运动的过程,让你的孩子在欢声笑语的氛围中学习篮球,获得健康。