孩子们特别喜欢吃糖和甜食。我们怎样才能防止孩子蛀牙？

相信大部分家里有孩子的家长都会发现孩子特别爱吃甜食。我家两个孩子就是这样。当他们看到糖时，他们的眼睛会发光。虽然我知道吃糖太多对牙齿不好，但有时候还是打不过孩子。但是，家长知道孩子为什么那么喜欢吃糖果吗？

这是因为儿童舌头上的味蕾比我们成年人多。一般成年人的味蕾只有9000个左右，但儿童的味蕾有2万多个。其中感觉甜食的味蕾最发达，数量最多。这就是孩子喜欢吃糖的原因。

大家都知道吃糖对孩子牙齿不好，容易长虫牙，医学上叫龋齿。因此，每个人都会尽一切可能停止吃糖。但是我觉得还是让孩子学会吃糖预防蛀牙比较好。这样可以让孩子明白吃糖的后果，也可以让孩子学会自控。

糖和蛀牙有一定的关系，但不能盲目的把两者联系在一起，而是要分析两者之间的关系。

其实龋齿的形成与吃糖的数量、频率、方式有关。可见，并不是只吃一次糖就能导致龋齿的。吃糖会引起龋齿是因为含糖量高的食物容易粘在牙齿表面，如果不及时清理，容易产生细菌，进而产生乳酸，使牙齿表面脱钙，引起龋齿。所以，孩子吃糖多一点没关系。只要方法得当，龋齿是不会发生的。

那么，家长如何才能让孩子吃糖不龋齿呢？

1.控制糖的摄入频率。

我们之前说过，吃糖的频率与龋齿有关。有研究发现，高频率的吃糖可以为口腔微生物持续提供代谢底物和能量，长期维持牙菌斑低ph值的酸性环境。此外，在两餐之间和睡前添加甜食会明显增加龋齿的严重程度。

因此，我们可以这样做:

把握孩子吃糖的机会。尽量不要在两餐之间给孩子吃含糖的食物，避免睡前给孩子吃糖。

把握好孩子吃糖的时间。有的家长给孩子养成吃糖的坏习惯，让孩子睡觉玩糖或者让孩子大量吃糖。其实每次吃糖的时间最好控制在20分钟以内，不要让孩子睡觉玩糖。这不仅对牙齿不好，对孩子也很危险。一旦糖不小心卡在气管里，后悔都来不及了。

2.控制你吃糖的量。

很多家长，即使知道吃糖太多影响孩子牙齿质量，也无法抵挡孩子的软磨硬泡，最后还是投降，让孩子吃个不停。

我认为在这种情况下最好的办法是和孩子们达成协议。那是我们家要求孩子做的，所以首先大人要保持一致意见，效果会很显著。所以我家两个孩子从小就被控制着给他们吃糖。我提前告诉他们，一天只能吃一次，最多只能吃3、4个。虽然，有时候孩子不想遵守，然后又哭又闹，但是我们都遵守规则到底。

后来他们知道这样哭是得不到想要的东西的时候，就应该停止闹了，久而久之就成了习惯。因此，即使鲍晓现在已经两个多星期大了，每次有人给他糖果时，他都会说“一个很好”，而且他不想再要了。

3.尽量少选择致龋能力强的糖果。

有研究发现，糖果的产酸能力因糖果的分子量和化学结构而异。在各种碳水化合物中，蔗糖的致龋能力最强。此外，含糖量高的食物也非常容易引起龋齿，如粘性食物、淀粉类食物等。

这是因为致龋能力强的糖果在口中停留时间长，所以牙菌斑会有足够的时间发酵糖分产生酸。所以要减少给孩子吃的黏糖。

4.及时清洁，保护牙齿。

虽然细菌会破坏牙齿，但只要不长，就不会对牙齿造成不可逆的伤害。一般来说，斑块在12小时初步成熟。所以最好每天早晚刷牙一次，这样每12小时就把细菌清理一次，不给它们繁殖发展的时间。当然，每次吃完糖果后漱口会更好。

可见，家长在孩子吃糖的时候，并不一定要对孩子有绝对的控制权。只要掌握了正解，就能让孩子的牙齿健康。