哺乳期上火怎么办？

1，分清虚实

一般认为，火可以分为两类:实火和虚火。妈妈哺乳期上火，一定要分清是真火还是虚火。一般来说，男性实热多，女性虚火多。

另外，哺乳期的妈妈需要搞清楚，桌子上是什么火，是肺热，胃火，心火。胃火可有胃痛、大便干燥、口臭等症状，肺火可有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火可有一些烦躁、失眠，女性会有乳房胀痛，心火会使其心悸失眠、心烦意乱。了解哺乳期火的具体种类，方便妈妈们祛火。

2、哺乳期上火的治疗:对症下药。

哺乳期的妈妈容易虚火，一般是因为血虚气虚，容易造成阴虚火旺。虚火不能用实热的食物或药物，否则他们的体质会更弱。这时候就更要摸清自己的身体状况，对症进补才有效，比如吃莲子汤去心火，吃猪肝去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

但当哺乳期的妈妈有实热时，凉性较强的食物或药物，如凉茶、莲子羹等，更容易损伤阴，所以哺乳期的妈妈最好选用绿豆水、菊花茶等不易损伤阴的食物。