孩子吃的不多怎么办？
家里的宝宝在吃饭时间不肯乖乖吃饭，和父母本身的态度有很大关系。“饿了就想吃”是每个人与生俱来的本能。如果孩子真的饿了，就不会有拒食的问题。所以，宝宝“拒食”的原因大多来自于想和父母争权利。因为父母不理解和担心孩子拒绝吃饭的行为，聪明的孩子会抓住父母的弱点，把不吃饭的行为作为和父母谈判的筹码。欧子秀老师说，面对这样的问题，家长要有能力知道孩子的真实需求，理解孩子的行为，这样才能正确处理孩子拒绝乖乖吃饭的问题。
父母应该避免的态度
家长不要让孩子对他拒绝进食感到担心和焦虑，也要避免以下态度:
1，家里存放零食太多:
如果孩子一直在吃零食，到了该吃的时候，孩子自然就吃不下了，更严重的是会造成营养不良。
2、让孩子边吃边玩:
孩子边吃边玩的结果，会延长吃饭的时间。到了下一顿的时候，宝宝不饿，当然拒绝坐下来吃。
3.不愉快的进食时间:
很多职业父母在赶工作或者工作忙的时候，会不自觉地要求孩子吃得快一点，让孩子产生不愉快的“吃饭”体验，从而排斥吃饭。
4.用诱因对待:
如果父母以利诱的方式要求孩子吃饭，久而久之，就会让孩子把“吃”作为交换条件，从而导致孩子成就的价值观。
让孩子喜欢吃的秘密。
1，成年人自己养成正确的饮食习惯
“身教胜于言教”。孩子的模仿能力极强。如果大人自己的饮食习惯不正常，或者经常用零食随便裹肚子，自然没有理由要求孩子遵守规律的饮食习惯。
2.固定开饭时间
尽量让全家人在该吃饭的时候一起在饭桌上吃饭成为一种习惯，规定孩子必须自己吃完饭。如果孩子没吃完，即使以后饿了，也不要给他吃零食。久而久之，孩子会养成定时定量的习惯。
3.减少正餐以外的食物。
虽然要给零食，但也不能过量，尤其是垃圾食品，以免孩子多吃零食，“本末倒置”吃晚饭。
4.促进儿童食欲
当然，孩子不饿是不能吃的。如果家长只是一味的强迫孩子吃东西，会起到相反的效果。试着促进他们的食欲，比如增加他们的活动量。如果他们真的饿了，自然不会抗拒吃。
5、选购孩子喜欢的餐具
孩子们喜欢有自己独特的东西。给孩子买一些可爱的餐具，可以增加孩子的吃饭欲望，如果能和孩子一起买，效果会更好。
6.多下功夫换菜。
在饮食均衡的情况下，父母可以用多种食物代替平日吃的简单米饭和面条。比如有时候你可以吃一顿营养丰富的饭，以土豆为主菜，再加一些蔬菜。
7.让孩子参与烹饪过程。
比如:去市场买菜，帮忙抬回家，一起洗水果，等等。甚至可以问问孩子的意见，让孩子帮你一起做饭。你的孩子不仅可以有参与感，还可以在做一道菜之前知道每一个步骤，然后更喜欢吃。
8.给吃饭增添情趣。
在给孩子喂食的时候，加入一些轻松活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭，吃饭的时间和方式变成有趣的事情。其实宝宝的成长过程中会遇到很多问题。关键在于如何解决。不要根据自己或宝宝的需求随意改变任何东西。祝宝宝健康快乐！