高水平篮球运动测试有哪些?每一项的标准是什么?

技术和体能测试说明?

一、全场传球投篮?

(1)测试方法:测试在标准篮球场(28m× 15m)上进行。玩家的位置(端线中点)和移动路线如图所示。▲对于旗杆,①和②是同一队的选手。同时,计时开始。球员按照图中所示路线用右手运球。绕过旗杆B后,在身体前方改变方向,换左手。当脚C绕过旗杆在前场触地时,他们在绕过旗杆D之前立即用手将球传给①,然后右手上篮。中篮后左手运球立即按原路线返回,绕旗杆运球d?

(2)要求:

1,各考一次,传球不能走,运球两次或者踢球。?

2、必须按照规定的方式运球和投篮。

在传球之前,你必须绕过中圈的门柱。?

4.同队球员不能在规定区域外传球(传球区域为3x5.8m)。?

5、第一次往返上篮用低手,第二次往返上篮用高手,第三次往返上篮用反手。每当漏篮时,必须补篮(补篮方法不限)才能返回。?

6.如有违反要求,裁判会立即鸣笛,并结合口语明确指出违规的地方。选手必须退到指定地点继续测试(计时码表不会停止),直到测试完成。

3.在传球之前,你必须绕过中间圆圈的标志杆。?

4.同队球员不能在规定区域外传球(传球区域为3x5.8m)。?

5、第一次往返上篮用低手,第二次往返上篮用高手,第三次往返上篮用反手。每当漏篮时,必须补篮(补篮方法不限)才能返回。?

6.如有违反要求,裁判会立即鸣笛,并结合口语明确指出违反的地方。选手必须退到指定地点继续测试(计时码表不会停止),直到测试完成。?

二、60多秒移动镜头?

(1)测试方法:?

1.在标准篮球场的半场进行测试。测试队员和同伴队员的位置和移动路线如图。?

2.从篮圈中心画三条线(线长1.5m,4.25m,6.25m),与篮板边缘成0,45,90度角。),* * *九行(如图)。?

3.测试时使用1球,从0度角开始由内向外射门,每条线后有一个射门区域,每个射门区域射门一次;依次按0度,45度,90度。?

4.在1.5m和6.25m的投篮区域,投篮后篮板运球到下一个投篮区域;四点。?在25米投篮区投篮后,抢到篮板球,在篮筐底线外传球,助攻球员。然后迅速跑到6.25米无球投篮区,转身接住搭档传过来的球。?

5、重复,直到时间的尽头。?

(2)要求:

1.考验玩家一次。投篮瞬间,至少要有一只脚踏入投篮区域才能投篮,投篮有效;脚踩线或过线投篮,投篮无效。?

2.1.5m,4.25m,6.25m的投篮区域,篮下分别算1,2,3分。?

3.考试时不要违规行走。助理球员必须站在端线外接球,其移动范围不得超出禁区与端线的交点。?

4.1.5m和4.25m投篮区投篮必须采用跳投方式,6.25m投篮区投篮可采用原地投篮方式。?

三、整体运球上篮?

(1)测试方法:?

1.在标准篮球场(28m x 15m)上参加考试。?

2.B、D两点分别位于边线和端线3米处。C点位于中圆的圆心,E点位于禁区第一条分界线,F点位于罚球线的中点。?

3.球员在A点持球时,听到命令(同时开表)就会用右手运球。他会依次在B点前左手运球,C点前左手运球(至少一只脚在中圈),C点后右手运球(不是双脚都出中圈)。在D点之前左手运球然后右手运球。在C点之前(至少一只脚进入中圈),右手运球,然后左手运球到F点,在F点之前(至少一只脚进入中圈),左手运球上篮,球的中间停在篮圈旁边。

(2)要求:

1,每人只考一次。运球必须按照规定的方法、路线和区域完成。?

2.不要运球或者走两次(有事扣时间)。?

3、撞倒一些障碍物,必须立即收回。?

四,20秒卧推?

(1)测试方法:选手在单杠上弯曲手臂(不限握距)触摸胸巾(垫巾,由裁判准备放置),听计时员信号,按要求完成标准卧推,直至计时员喊停。?

(2)要求?

1,男选手30公斤(13岁选手25公斤),女选手25公斤(13岁选手20公斤)。记录球员在20秒内可以完成的卧推次数,用负重乘以卧推次数计算出总重量。?

2.举杠铃时手臂要完全伸直,放下时杠铃要紧贴毛巾。如果卧推不符合规范,裁判将不记录次数。?

3.测试选手时,要有两名裁判站在两侧给予保护。?

4.20秒只测一次。