婴幼儿如何健康饮食？
婴幼儿的饮食婴幼儿的饮食搭配宝宝的主食面条、鱼类(黄鱼、鲳鱼、三文鱼、鳕鱼、龙鱼、银鱼、鲈鱼等。)、肉类(培根、熏肉、烧烤除外)和蔬菜(豌豆、土豆、茄子、南瓜、菊花、扁豆、菜花、西红柿、生菜)。
婴幼儿奶粉1阶段奶粉(0-6个月)，2阶段奶粉(6-12个月)，3阶段奶粉(1-3岁)，4阶段奶粉3-7岁。
婴儿辅食包括蔬菜汁、水果泥、粥、意大利面和鸡蛋。更多+。
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流质、糊状食物6-7个月；质地要细腻光滑；适用于米粉、果蔬汁、水果泥、蔬菜泥。
7-8个月半水半固体食物；食用肉类辅食；适用于蛋、鱼、肉、水果、蔬菜、烂面、米粥、发酵食品。
9-12月加强食物硬度，帮助练习咀嚼；水果略硬，肉类蔬菜略软；适合米粥，蔬菜，鱼，蛋，肉。
喂食说明由少到多，由细到粗，由细到粗，由软到硬。更多+。
婴儿喂养方式:婴儿奶粉:1-3岁不同年龄段婴儿分别补充鱼肝油、DHA海藻油、液体钙；谷物，水果和蔬菜，肉，蛋和其他种类是平衡的。
3-6岁多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当吃益生菌；粗细搭配，荤素搭配，保证营养均衡。
6岁以上加强DHA、维生素A、蛋白质、钙等营养补充；注意膳食多样性和营养均衡。更多+。
婴儿辅食婴儿主食婴儿健康饮食四季饮食1春季补充蛋白质和水分；②夏季补充水分、无机盐和维生素；③秋季注意饮食保暖；④冬季补充热量、维生素和纤维素。
婴儿辅食①补钙(母乳、牛奶、酸奶、骨头汤等。);2补铁(瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等。);③补锌(母乳、瘦肉末、蛋黄、鱼浆、核桃仁等。);4维生素补充剂(水果、蔬菜、谷类、坚果、牛肉等。);⑤ DHA补充(母乳、配方奶粉、鳕鱼、三文鱼等。);⑥补充蛋白质(瘦肉、鸡蛋、鲜虾、鱼等。).
心理健康饮食①自闭症(吃粗粮和绿叶蔬菜)；2夜惊(吃蛋粉粥、冰糖百合、小米粥)；③失眠(吃温涩食物、滋补食物、干米、动物性食物)；④分离性焦虑症(吃牛奶、西红柿、核桃)。更多+。
婴儿发展标准> & gt
婴儿营养葡萄糖适合1-6个月的宝宝。食物中的糖主要是乳糖和少量淀粉。
牛初乳适用于6个月及以后的婴儿，能促进生长发育和智力发育，改善胃肠功能，增强免疫力。
奶伴侣为宝宝“降火”，助消化，健脾胃。
核桃油适合6个月及以上的宝宝食用，为宝宝的大脑提供营养，促进智力和视力的发育。
补钙适合6个月以上的宝宝，满足骨骼发育的需要。
DHA海藻油适合6个月到2岁的宝宝，促进大脑发育和手脚协调。
鱼肝油适合15天后出生的宝宝，可以补充宝宝体内缺乏的维生素A和D，提高免疫力。
6个月后的宝宝适合补铁，预防缺铁性贫血。
6个月后的宝宝适合补锌。缺锌会导致头发稀疏发黄，身材矮小，食欲差，睡眠不稳定。更多+。
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不上火的零食有龟苓膏和布丁、不含牛奶的软糖、橡皮糖、棉花糖、凤梨酥、蛋黄酥、花糕、柿子、葡萄干、无花果干、核桃、花生、松子。
影响智力的零食①含铅量较高的零食(爆米花、皮蛋、罐头、膨化食品等。);2含有激素的食物(炸鸡、鸡脖鸭脖、中国林蛙、燕窝、蚕蛹等。);3高热量零食(可乐、糖果、薯片、油炸食品、巧克力等。);4含反式脂肪酸的零食(饼干、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋、泡泡茶等。);⑤膨化食品；⑥人工色素。
最差的零食是薯片/薯条、汽水、蛋黄派、香肠、炸鸡、爆米花油炸食品、榴莲酥、冰淇淋、果胶糖(如QQ糖)、果冻、果脯、蜜饯。更多+。
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