3岁宝宝每天的睡眠时间
1，新生宝宝:顺其自然，想睡就睡，想吃就吃。
新生儿阶段，宝宝的睡眠要自然。这个婴儿想什么时候睡就什么时候吃。家长不要过多干涉。
2、2-3个月宝宝:每天睡眠15-18小时，白天午睡3-4次。
这个阶段是培养宝宝良好睡眠模式的关键时期。家长要注意培养宝宝明确的昼夜作息规律，逐渐建立睡前固定的动作模式，养成晚上定时入睡，白天按时午睡，自己入睡的睡眠模式。
提示:宝宝哭不饿，家长需要做出科学判断。
在这个阶段，由于宝宝的神经系统不发达，容易疲劳，而一旦宝宝疲劳，就会加速分泌肾上腺素来对抗疲劳，这时宝宝就会表现出烦躁和哭闹的增多，哭闹的发展会在2个月时达到高峰。
这时，父母很容易误以为宝宝饿了，需要喂奶和安慰，于是频繁喂奶、搂抱、摇晃入睡，这样会逐渐使宝宝养成依赖抱着乳头睡觉的习得性行为。
其实很多时候，宝宝并不是饿了或者需要安慰，而是因为累了，渴望睡觉而哭。所以在生活中，新手爸妈要多注意观察，努力解读宝宝哭闹的真正原因，科学地照顾宝宝。
还有就是父母的溺爱，根本不能容忍宝宝哭。这样一来，宝宝实际上就被剥夺了自己入睡的机会。
父母不要过分干涉宝宝的睡眠，而应该培养宝宝独立入睡，而不是建立一种父母抱着，用乳头安抚的睡眠模式。
在这个阶段，最好的喂食方式是晚上喂食2-3次，白天午睡3-4次。一旦在这一时期养成了不良的睡眠模式，它将持续整个婴儿期，甚至是幼儿期，并且很难纠正。
3、3-6个月宝宝:每天睡眠14-16小时，白天午睡2-3次。
在这个阶段，宝宝的睡眠时间会逐渐集中在晚上，同时白天的睡眠时间和清醒时间会逐渐延长，白天的睡眠会有规律。
如果你已经度过了宝宝睡前的哭闹期，逐渐养成了良好的睡眠模式，那么你就需要继续巩固这种睡眠模式。
3-6个月的宝宝开始对周围的事物(光、声、色等)感兴趣。)，对新鲜事物特别好奇，往往会让他抗拒困倦，然后兴奋，烦躁，哭闹，这样宝宝会更累，更难入睡。
一旦宝宝过度疲劳，父母的安抚行为，如抱起来喂奶、摇晃宝宝等，都可能刺激和干扰宝宝的自然睡眠过程。所以，当宝宝出现要睡觉的迹象时，就要创造一个睡觉的环境，减少外界对他的吸引，让宝宝躺在自己的婴儿床里，逐渐平静下来。
并且尽量安排宝宝在晚上9点前入睡。
在这个阶段，宝宝晚上可以哺乳两次(晚上9点1次，第二次哺乳时间在凌晨3-4点)，白天每次清醒时间2-3小时，白天午睡2-3次。
4、6-12个月宝宝:每天睡14-15小时，白天睡两次午觉。
这个月龄的宝宝一般早晚各1次，间隔3-4小时，超过一半的宝宝晚上能睡6小时以上。
添加辅食后，宝宝可以开始准备逐渐断奶夜奶，6-7个月逐渐减少到1次，9个月完全断奶，10个月后基本可以睡到天亮。随着宝宝晚上睡眠时间的延长，有的宝宝晚上可以连续睡6个小时，从10到12个月可以睡一整夜。
提示:晚上断奶前，家长一定要明白晚上断奶的好处:是为了宝宝更好的发育，是为了大脑得到更好的休息和休息。停止夜间哺乳需要父母的决心和毅力。当宝宝夜间醒来想哺乳时，应继续保持室内黑暗安静，让宝宝及时重新入睡，而不是家长过多干预。
3-4岁宝宝:每天睡眠10-12小时，白天午休1次。
3岁以后，宝宝可以尝试将晚上入睡的时间逐渐推迟半个小时。最好是晚上8-9点入睡，早上6-8点醒来，这样更有利于保证午睡时间能保证在1.5到2小时。
这样，宝宝在早上或下午醒来后会感到精力充沛，有更好的专注力去玩耍和接受早教。