什么能增强记忆力？如何快速提高记忆力？

你可能会说:“是的，我经常忘记。看完书有所收获，但过几天就结束了。我想起一件事，瞬间就忘了，所以我很健忘……”

也许这是很多人的心声，但真的是这样吗？

我来说一个违背你常识的观点:其实只要信息进入了你的大脑，你就没有忘记。只是被你的大脑隐藏了。

你什么意思？

回想一下，你生活中有这种经历吗~

当你遇到一个人，你记不起他是谁，但你只是觉得他看起来很面熟。

考试的时候看到一道题，虽然不知道怎么解，但是就是觉得老师说了或者自己在那里看到了。

你学了那么久的东西，已经完全忘记怎么做了，但是如果你再学一遍，很快就能重新捡起来。......

我可以举出无数的案例，一件事，一件事，你有过的第一次接触和你根本没有过的一次接触，你对他们的感觉是完全不同的。

其实这一系列的原因都是因为我们的大脑记住了，但是为了节省能量，大脑会把很多不利于当前生存的信息压入低能潜意识中，以达到节省能量的目的。

你在这里看到他们可能会很困惑。既然我们的大脑记得它们，为什么我用的时候想不起来？为什么我的大脑一片空白？

为什么用了就不记得了？

其实原因很简单，就是因为你没有建立可以提取的信息线索。

你什么意思？

我们就以上面的第一种情况为例:你遇到了一个人，但是你只是觉得这个人很面熟，完全忘记了他是谁，但是如果他给你一个提醒呢~

举个例子，如果他说:“哥们，你还记得你上次在KTV是什么时候吗……”，你会立刻意识到那是你。

这是可以提取的线索。

因为大脑的节能机制，即使记忆很深的东西，也不会无缘无故的记住~

你的知识和信息之所以叫不出来，就是缺少这样一系列的提醒线索。一旦有这种提醒性的索引线索，你的大脑就会全部抓住。

这样的场景在法国文学巨著《追忆似水年华》中有过描述~

小说的主人公在一个寒冷的冬天吃了一种叫做玛德琳蛋糕的小零食。当蛋糕渣下午茶沾到下巴时，他突然想到年轻时在月经家吃过，于是回忆起月经家的建筑和街道，一切都历历在目。.....

你有过这样的经历吗？

生活中不经意间，突然有什么东西触动了你。可能是某件事，某个人，某首歌，某句话，某个场景等等。，让你想起已经忘记的人和事~

他可能是你的初恋，也可能是你童年的回忆。.....

同样，我们的灵感也是如此。你发现有时候你的灵感会突然冒出来。其实这种神秘机制很大一部分原因是某个莫名其妙的点触动了你大脑中的某个线索，让你恍然大悟。.....

看到这里，你应该明白了，你的知识，你背过的东西，之所以在使用的时候拿不出来，是因为你还没有和当前的情况建立一个线索，面对当前的情况，你的大脑无法与之匹配，所以即使你脑子里有这个信息，你还是要停止进食。......

换句话说:只要你为当前知识点构建的线索足够强大，你调用它们的能力就会直接上N个台阶。

我已经把它吹灭了。不可能“忘记”已经输入我们大脑的信息。只要建立一个索引，就可以随意抓取。

但是，为什么我们满足了这些条件，然后就“忘记”了呢？

为什么我们会“忘记”？

其实这个问题也很简单。你之所以“忘记”，并不是因为你完全从脑海中消失了，而是因为你重复的不够多，导致索引的线索断了。

你什么意思？

我们前面说过，大脑有一套节能和保护机制，会把不利于我们生存的信息压入潜意识，对目前使用最频繁、最活跃的信息给予特殊照顾。

这个过程就是一个很生动的例子~

他说:“就像开了一条路。一开始是对一条路径的短期记忆，但如果经常修建，这条路就会越走越粗，越走越宽，最后会变成坚不可摧的长期记忆。

相反，如果你把它打开后不去管它，不去遛它，它就会越来越窄，最后就会年久失修，彻底坏掉。打破一条线索，忘记

“全断”线索的知识点，成为你大脑宇宙中的孤岛。没人知道在哪里，怎么走。这就是我们大多数人所说的“完全遗忘”。

所以，你永远不会忘记的第二点，就是重复，重复。

说得更严格一点，就是“增加提取次数”。反复提取要想真正达到得心应手甚至下意识反应的程度就是耍流氓。

好了，上面你也知道了，记汉字的能力是由线索力和提取力两部分组成的。那么你如何才能永远不会忘记他们呢？

如何让它难忘？

先从线索力度和提取力度两个方面来说，这两个方面构成了“助记公式”。和上面的助记公式一样，我也给你三板斧。

首先说一下如何增加提取线索的前两轴:

建立联系

你什么意思？