18-36个月婴儿营养补充指南

18-36个月婴儿营养补充指南:

富含D3的食物:鳕鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝脏。富含钙的食物:奶酪、管骨、牛奶、豆类、白芝麻。富含DHA的食物:虾、三文鱼、海带、坚果。含铁丰富的食物:山药、菠菜、红肉、高铁米粉。富含锌的食物:鱼、蛤、花生、猪里脊肉、南瓜子。

宝宝营养补充注意事项:日常饮食注意荤素搭配，不要太单一。为了降低宝宝吞咽的风险，坚果可以选择坚果酥。以吃为主，补为辅。根据宝宝自身情况，合理补充营养。

宝宝坚果酥怎么选？以宝宝对坚果蛋糕的渴望为例:

1.定制配方:一口吃6种果仁，丰富营养！南瓜子(锌)、核桃仁(a-亚麻酸)、山核桃(维生素B1)、开心果(钾)、杏仁(维生素B2)、白芝麻(钙)，让宝宝享受六种果仁的营养。2.定制屏幕研磨:毫米级坚果小颗粒，易吞咽不卡喉！选择先筛后磨，将坚果制成平均粒径≤4mm的小颗粒，使宝蟾易于吞咽。

3.口味定制:软糯可口！选择使用开酥工艺和烘焙工艺，达到层层松软的效果，同时锁定六种果仁口味。4.无添加定制:0防腐剂，0香精，0人工色素！配料表干净可见，不含添加剂，香精，人工色素，白糖。5.抓握定制:定制长度，宝宝轻松抓握！建议选择长度在6cm左右的坚果酥，可以让宝宝很容易抓住，感受到抓着吃的快感。

婴儿坚果怎么吃？宝宝多大可以开始吃坚果？半年后！

宝宝吃坚果后，要看宝宝的消化咀嚼能力，一般在6个月以后，消化咀嚼能力差的宝宝可以在10个月以后。不同年龄的宝宝怎么吃坚果？1.两岁以下的宝宝:因为坚果容易使宝宝窒息，所以两岁前的宝宝不宜食用整个坚果。

妈妈可以磨杏仁、核桃、松子、榛子等。用粉碎机打成粉末，拌入沙拉、蔬菜或撒在米饭上，既增加口感，又能充分吸收坚果的营养。或者给宝宝加坚果酥，软糯可口，易于咀嚼。2.两岁以上的宝宝:宝宝满两岁后，可以吃整个坚果，但妈妈要全程照看，以防意外。