早教盘腿
孕晚期坚持三原则，可以为胎儿补脑。
进入孕晚期后，你会发现自己和胎儿的体重都在快速增加。这是婴儿在胎儿期的最后一个‘激烈期’。此时他的器官进入完全发育阶段，逐渐成熟的器官会让胎儿慢慢感受外界，进入大脑发育的重要时期。
新生儿出生时，大脑有100 ~ 18亿个脑细胞，接近成年人，而且出生后脑细胞数量是固定的，不会再繁殖生长。所以孕晚期是比较重要的‘补脑黄金期’。
1、?综合饮食原则:大脑的发育需要多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂类、钙和维生素。所以这个时候必须要有足够种类的日粮，才能保证发育需要。有营养学家建议，孕晚期孕妇每天吃40种食物，至少14种。还建议以自然的原则作为三餐结构的主体。
也就是说，吃大米、小米、玉米、黑豆、核桃、芝麻、海带、紫菜、苹果、猕猴桃、莲藕、胡萝卜、坚果等。在这些天然食物中，推荐作为你日常饮食的重点类别。
美国一项研究表明，孕期主要吃植物性食物的孕妇，可能生的宝宝很小，但骨骼强壮，大脑皮层的沟因为营养充足而大大增加；而以吃肉为主的孕妇，可能会生出身体较大的宝宝，但大脑皮层的沟回较少(沟回的数量直接影响孩子的智力和记忆力，沟回越多，记忆存储量越大)。所以孕期多吃蔬菜对宝宝的大脑发育有很大的帮助。
2、?合理运动原则:孕晚期坚持一定的运动量，既能愉悦身心，又能为孕妈妈的大脑提供充足的氧气和营养。而这些会进一步刺激胎儿，有助于加强血液循环，加速新陈代谢。运动的好处还不止这些。一般锻炼都是在户外。日光浴可以帮助你补充天然维生素D(维生素D在体内无法合成)，促进钙的吸收，钙是胎儿大脑发育所需的营养物质。
此外，在运动时，胎儿会跟随孕妈妈身体的摆动，子宫内漂浮的羊水也会随着振动接触胎儿的皮肤，从而刺激大脑的发育。这和出生后给宝宝早期抚触教育是一个道理。
适合孕晚期的运动有散步、盘腿坐、孕期瑜伽等。，但最好有家人或专业人士陪同。如果你觉得累了，马上停下来休息。如有异常(出血、腹痛)，及时就医。
3、?快乐心情原理:都说母子相连。其实从怀孕就开始了。如果孕妈妈心情不好，胎动会比较多，说明宝宝很在意妈妈的心情。孕晚期，对分娩感到焦虑和无助，特别容易情绪烦躁。我建议和家人或者朋友聊聊，或者联系你的医生，了解一些分娩方面的知识。
孕妈妈开朗的心情可以给宝宝输送快乐的多巴胺，让她也能感受到胎儿的各种机能会发展得更快，包括大脑。
除了孕晚期，什么时候是胎儿大脑发育的关键期？
孕期胎儿大脑发育有三个关键期，其中两个是孕期，最后一个是哺乳期。
孕12周之前:适当补充DHA，滋养胎脑发育，这是胎脑成分的阶段；
怀孕12周至分娩:此时胎儿脑细胞发育迅速，脑轴突的多网络连接增多；
哺乳期(0~2岁):婴儿出生后，通过食物的供应为生长发育提供能量。此时母乳是主要来源，可以促进大脑皮层的活动，起到补脑的作用。