为什么冬天孩子总是生病？

南方的冬天真是折磨人。气温骤降，忽冷忽热。前两天差不多30度。结果这两天突然来了10度。这种天气，孩子特别容易生病。女儿前段时间咳嗽，这几天没多久就拉肚子感冒了。今天带她去做小儿推拿。虽然是小病，但也是胜负难分。

别说宝宝，就连大人都受不了这种天气。我自己也嗓子疼，全身疲惫。我身边的几个妈妈朋友也同样被吸引。所以这种天气真的很难预测。

这个季节是各种疾病的高发期，传染性很强的诺如病毒是这个时候最常见的疾病，还有腹泻、感冒、发烧。每个父母都不希望自己的孩子生病，而是希望自己的孩子抵抗力大，身体好，充满活力！

我儿子从五岁起就一直很健康。他基本上每次感冒都会喝水。本来他有蚕豆病，很多退烧感冒药都不能吃，我就没给他吃药。每次他生病，我首先想到的不是吃什么药，而是喝水按摩，然后过几天就好了。

我的朋友问我为什么他身体这么好。有什么方法可以提高宝宝的免疫力？今天我就把我的经验分享给有需要的妈妈，都很实用。

孩子生病了不要马上给药。

平时孩子普通感冒，低烧，最好不要马上吃药。比如低烧可以先用物理手段降温，感冒可以用温水喝。

当孩子生病时，体内会产生大量的抗体来对抗病菌。这个过程对孩子的身体是有帮助的，是建立抗体的好时机。

如果孩子生病了，立即停止用药，药物会在孩子的身体产生抗体之前杀死所有的病毒。身体的免疫力怎么才能强？

需要注意的是，孩子生病时，一定要观察他的精神状态、食欲、排泄和睡眠情况。如果生病期间这一切都是正常的，那就完全不用担心。

多喝水真的可以治病。

每次儿子生病，我都不停的提醒他喝水。"喝水对感冒有好处。"这个不是吹出来的，但是真的可以实现。

尤其是这种天气，多喝水可以保持呼吸道湿润，避免因为太干燥而咳嗽。对于孩子来说，呼吸道更敏感，更需要多喝水。不要等到渴了才想起喝水。如果你觉得渴了，其实已经晚了，你的身体在警告你！

锻炼是增强体质的最好方法。

还记得儿子上幼儿园前的那个暑假，我每天带她出去健身，增强体质，这样上幼儿园就不怕那么容易生病了。

夏天锻炼是可以的。冬天来了，很多家长宁愿和孩子呆在家里，也不愿意出去运动。不用说，运动是好的。生命在于运动。即使在寒冷的天气，也要让孩子动起来，否则运动量不够，孩子晚上也睡不好。

运动时要注意及时给孩子增减衣服，出汗后立即擦干，换上干净的衣服。

儿童按摩的好方法

我个人比较喜欢按摩。其实我就算没病也能按摩保健。

我的两个孩子每天洗完澡后做一套简单的按摩和抚摸动作，不仅是保健，也是亲子互动的好游戏。

孩子生病了，可以根据病情做一些按摩。孩子的穴位都是一块的。在网上学习宝宝的按摩方法，在家也可以。给孩子按摩挺有效的，也很安全。

勤洗手，勤洗手，勤洗手。

相关研究表明，勤洗手可以大大降低感冒的几率。勤洗手是一个简单的步骤，也是减少疾病最直接的方法。

每天回家第一件事就是洗手，每次洗手时间最好超过30秒。特别是生病期间，孩子要勤洗手，家长也要勤洗手。

睡前给孩子泡脚。

以前不知道小孩子可以泡脚。孩子喜欢整天光着脚跑来跑去，什么都不听，所以睡觉前脚都是凉的。

有一次我自己泡脚，他去泡脚玩，发现泡脚后很快就能睡着。给孩子泡脚可以促进血液循环，让脚保持温暖，更容易入睡。当然，一定要注意水温。

晚上睡觉要保暖。

晚上睡觉时，要给宝宝做好保暖措施，避免着凉。如果宝宝踢被子，可以试试穿睡袋或者厚背心睡觉。

晚上早睡，第二天早起，养成早睡早起的习惯。你要知道，良好的作息也是增强免疫力的重要环节。

保持室内空气清新。

冬天，许多人喜欢关门窗。事实上，空气流通不足是最容易让宝宝生病的。

冬天虽然冷，但是不可能一直不开窗。时不时打开门窗通风会更好。这样的生活小细节还是需要学习的。

营养搭配要均衡。

冬天不能暴饮暴食，积食容易让孩子生病。脾胃虚弱的孩子更容易引起消化问题，营养均衡，保证了饮食健康，孩子自然少生病。

一下子分享了这么多，都是经历过的人的经历。看起来很简单，但还是要坚持才能操作。坚持下来不容易！这个冬天，为了孩子的健康，赶紧行动吧！