浅谈篮球运球的动作方法
在篮球场上所有的动作中，只有运球可以移动球。运球除了推进，还可以配合传球和投篮，传球和投篮的文章里都有描述，这里就不赘述了。运球除了传球投篮，还有一个重要的δ？“突破”叫“运球过人”，下面会介绍各种运球(运球)过人的方法。读者可以跟着地图走，但不要生吞日期。学一样的，学一样的，再学别的。只有熟练了动作，才能运用自如。
为方便起见，以下对运球、传球、射门的描述均以右手持球为例。如果读者要用左手，只需要做一点推论转换，这样文字读起来更直接简单。比如在《勾手传球》的叙述中，如果我们用:“持球者对面脚迈出一步，另一只脚跟上抬腿侧身面对目标，持球者随步轻跃，持球者勾手投篮……”，看起来比较复杂。我们来看一下以右手持球为例:“左脚迈一步，抬腿把右脚转向左边目标，左脚微跳，右手勾手射门……”。这简单明了吗？
运球的关键
在学习运球之前，有几个小技巧是必须先了解并做到的，这样才能有效的运用学到的技巧。比如你不会“深运球”，就不会做S运球。运球的关键在于五个字:深、宽、贴、切、晃。纵深，即盘带深入，缩短了失控时间；宽，即环顾四周，可以洞察敌我形势；粘人，即敏锐的感觉和良好的球感技术；切，即高低速，适时应用；抖，即心灵感应变化，让对手难以捉摸。
深度运球不是球拍。手触球时间越长越好。每次运球时，手臂必须随球上下运动，即手掌必须贴着球上下运动。当球弹离地面时，手掌要尽早触球，让手掌随着球上下运动，然后在尽可能低的位置松开手。这样控球时间增加，失控时间相对缩短，既能减少被抄的失误，又能增加应变的时间和机会；而且更容易做更高级的运球动作。
我们经常看到一些球员运球时总是从下方转球，这是基本动作不扎实的现象；因为他不能让球粘在手掌上，所以会有转球的动作。怎样才能让球粘在手掌上？
首先，当你抛球的时候，你要用力推球，让球反弹超过你头部的力量。虽然球的弹性很强，但是我们的手掌会在空中很快阻止它，球的跳跃升力会紧贴着你的手掌。你只需要随着情况抬起手臂，把球向下压在胸腹之间，那么就是一次又一次的“深度运球”。
宽盘带就是发动进攻。你可以传球，投篮或者自己上篮。如果你不能环顾四周，你就不能做出最合适的后续行动。一个优秀的篮球运动员，他的目光不是集中在一个点上，他要看得广，看得散，就像在黑暗中走在堤道上一样。越是注意找路，越是看不清楚。如果你抬起头，分散你的目光，你会找到去那里的路；篮球场上也是如此。你的目光越集中，越难找到缝隙。
运球最忌讳只看前方和下方，甚至只看到球；为了增加视野，运球时不要低头，用眼角注意就好。一个好的演奏者，头部稍微一摆就能看到全场，因为他们的眼睛能看到后面45度左右，这对前后动作的连贯性有很大的帮助。
虽然要看得远，看得散，但是球场上还是有一些重点需要特别注意，包括球，篮筐，人。因为篮子不会动，所以不用一直关注。相反，人和球是不断运动变化的。不注意中立位，防守就破了。我们要关注球，关注人，关注篮筐，不是分开的，而是全面的，整体的，就是要看到人和球，和篮筐的关系和位置，从而做出正确的判断，反映才能体现在动作上。
比如在罚球线左侧向后运球时，篮筐就在我的正后方。抬头一看，后面来了七个人(不包括裁判)。其中三个是“好人”，四个是“坏人”，我心里闪过“在我身后看不见的角落里有一个“好人”和一个“坏人”。这时候有人轻轻的摸了一下我的屁股，同时我立刻把球扔到了左后方；因为一个“好人”不会摸我的屁股，除非他有毛病，所以摸我的一定是一个“坏人”。当“坏人”摸着我的屁股防守时，没有防备的“好人”要跑到“大边”，我要用慢投配合他的跑动时间，而我们所谓的“大边”就是空间更大的那一边。
一般教练经常强调“运球时不要用眼睛看球”，但我觉得你应该在可以的时候看一下。如果你能看着你面前的球，你很容易就能看到它。既然能轻易看到球，为什么不看呢？我们应该说“不要低头看球”。当然，你也必须练习球感来控制球，因为比赛中有很多时候你的眼睛无法照顾到球；比如有人在作伪的时候，经常用眼神欺骗对方，然后你必须靠手的感觉运球。
在篮球场上，眼睛的视觉能力可以分为八种:预视、凝视、眨眼、眨眼、扫视、扫视、眨眼。为了在运球时达到“宽”的状态，至少必须运用到扫视、扫视、眨眼。如果你能向前看，忽略它，市场当然会更好！凝视和眨眼多用于拍摄。这些视觉能力的应用，将在《投篮从后面挑篮》一文的最后一一介绍。
粘人——一个“球感”是一个好的控球球员的必要条件。可以让球服贴地发挥你的技术。如果一个球员没有很好的球感，他就无法胜任控球。虽然他在运球的时候可以用其余的眼睛去注意球，但是在球场上却经常照顾不到球。这时，他必须感觉到手来完成动作。
球感是可以训练的。只要多做“深度”的粘手运球练习，或者多练习前面介绍的打球动作，地球感就会逐渐变得越来越好。如果能通过运球上下楼梯的方式进行锻炼，效果会更加显著，爬楼梯训练也是一种很好的体能训练方法。
虽然球感是可以培养的，但有些人天生敏锐，这样的人再努力练习也会是很好的控球球员。要知道一个球员是否有好的手感，可以用“用球停球”这个简单的方法来测试。
切——很多人认为运球越低越好。事实上，并非如此。运球的水平和速度要根据当时的情况决定。最舒适的运球高度在腰部附近；而快攻的时候，你得高且远才能快速起来；但是你要切人的时候，要有高有低，有快有慢，一定要用身体护球。
除了运球的高度和速度，还有前后左右的变化，这些变化结合起来就有无数的变化。想要灵活运用这些技巧，一定要记住“守三分”的道理。所谓守三分，就是不要用尽力气，不要使用技巧。如果运球一直是全速冲刺，那就不能再改了。如果能留点力，就能有再次爆发的力量，这样就能摆脱对手。看看“飞人乔丹”运球有多厉害。他不只是冲得快，有时候就像看慢动作。如果运球总是太低或太高，就不能更低或更高，也就是说可以改变的范围更少，很难通过。
摇:如果你想在球场上运球过人，你必须偶尔做一个假动作。这个佯攻就是佯攻。
工作。假动作是为了逃避对方的监视和阻挡，主要是欺骗对方的重心。比如当对方的重心随着你的手势向左移动时，他会立刻把球拉回右边，这样他就可以轻松地从右边切入。假动作包括头、身体、手、脚，甚至一个眼神、一声喊叫都可以是假动作。要想造假成功，先决条件是要精通上面提到的深、宽、粘、切的小技巧；否则会因为动作不扎实，技巧不熟练而弄巧成拙。
带球过人的方式
带球通过是一种多么令人兴奋的感觉。既能破坏对手的防守部署，创造进攻机会，又能给对手制造犯规，甚至直接从敌线得分。它是最具破坏性的攻击方法。
所谓“运球”包括运球和持球，持球必须是接球后运球的状态，而不是运球后持球。要想带球过防守者，最重要的秘诀就是骗过对方的重心。运球的人大多需要假动作，欺骗敌人的步骤来配合。这些动作不是一成不变的。你必须看到对手的“弱边”，才能有效。当然，你必须熟练掌握各种步法和运球方法才能克敌制胜。步步运球切入:利用身体素质的优势，完成最直接的突破。
二、持球假装运球:必须先找出对方的弱点，才能突破球。
三、S盘带:善用深度盘带，做盘带动作，不要在身前换手。
4.前方运球:突然改变方向往往会让对手措手不及。
5.后面方向运球:后面流畅优美的运球是最赏心悦目的动作。
6.变速运球:急停和突进往往是摆脱纠缠的最快方法。
七、突降运球:高度的突然变化往往让对手措手不及。
八、后臂传球上篮:夸张的大轮，下面的球点忽悠对手。
九、缩手上篮:明明球会传出去，还能拉回来。
传球上篮。驰野！奇怪！
十、绕身上篮:球绕腰再上篮，既帅气又实用利用步法传球。
十一、前一步侧身:一脚切入敌人后方，轻松通过。
12.前一步转身运球:前一步只是假动作诱敌。
十三、后*转身运球:一个听不见的360度快速旋转。
动起来，瞬间就能过了人。
14.前旋转身运球:背对防守方时转身180度。
瞬间，对手就在你身后
十五、后旋转身运球:后旋一般在面对防守者时使用。
十六、左右步幅上篮
17.跳跃的