现在我怀了我老婆。应该学习哪些知识？

现在每个家庭都很关心孩子。夫妻一旦结婚，家庭成员都特别渴望要孩子。现在人们对怀孕有不同的看法。经过几十年的“优生”政策，他们终于意识到准备怀孕的重要性。但是现在人的生活那么丰富多彩，抽烟喝酒和一些不良习惯都会降低怀孕的几率。即使坏习惯很难改掉，也要在怀孕期间减少。

当你试图怀孕时，你需要记住什么适当的运动？现在的人经常整天坐着，其实身体素质很差。精子和卵子的质量都会受到影响。怀孕期间最好适度运动。对于女性来说，不仅可以让身体变得更好，还可以减少很多一旦怀孕生孩子的痛苦。没时间的话，每天留出固定的时间下楼散步。也可以成对跑。远离烟酒如果戒不掉，尽量远离。如果可能的话，半年前就开始抽烟或喝酒。不要总给自己找借口，别人也没那么重视怀孕。有可能，也就是常说的墨菲定律。怀孕不是小事。如果不注意，会影响孩子的健康，只会更加痛苦和困难。

少喝碳酸饮料。在怀孕的情况下，男性需要注意很多问题。他们不应该喝碳酸饮料。比如食物要上网查，抑制精子。食物尽量远离，比如炸鸡，猪肾，垃圾食品。不要碰它。吃时令水果和蔬菜，而不是反季节的。不仅仅是你的原因。如果遇到一些不法商人，可能会有一些成熟的毒品。

服用活性钙补充剂对女性来说尤其如此。有句老话，怀孕就像掉了一颗牙。这并不意味着疼痛，但你在怀孕期间需要大量的钙，因为婴儿牙齿和骨骼所需的钙来自母亲。怀孕期间开始每天补钙，这是有先见之明的一步。吃完酸性食物后不要马上刷牙。先喝一口牛奶，待表面有钙后再刷牙。