妈妈生完孩子真的没有时间管理和提升自己吗？不要拿孩子当借口。
都说一句话，就是没时间，每天忙着照顾孩子的吃喝，哪有时间给自己增值。但事实真的是这样吗？
一整天下来，这些妈妈都没抽时间看手机刷视频，也没趁孩子睡觉刷电视剧？其实大部分人都没有时间，只是浪费时间而已。
我以前也经历过，我很清楚，当我成为一个母亲，我没有太多属于自己的时间，但还是有一些时间碎片。如果你真的想利用这几段时间来管理和提升自己，让你成为更好的自己就足够了。关键看你愿不愿意，能不能对自己狠一点。
还记得孙俪在社交平台上说，她的经纪人凌晨刚生完孩子，第二天早上给她发了剧本，告诉她工作流程，连生过两个孩子的孙俪都很佩服她。一个能对自己如此残忍的人，才能成为那个不会被社会淘汰的人。
我想很多刚生完孩子的妈妈都会被各种敏感的小情绪，走样的身材，松弛的皮肤所困扰。当她们在网上看到一些可以左手工作，右手照顾宝宝的辣妈时，会有各种羡慕嫉妒恨。
产后妈妈如何管理好自己的身材和容貌，同时提升自己的能力？首先，我们必须明确以下几个问题，以便根据我们的实际情况制定更好的计划。
刚生完孩子的妈妈别说打扮了，就是连基本的睡觉时间都没有。这就是我们经常听到的产后妈妈吐槽。
但是，每个家庭都会有不同的情况。一些母亲会在分娩后请岳跃在家帮忙或者去月子中心。其实这段时间妈妈们还是可以解放双手的。除了哺乳，其余时间都可以用来好好休息。坐月子期间照顾好她们的身体还是大有好处的。
过了第二个月，孩子的父亲虽然会上班，但很多人还是会有婆婆或者奶奶在家，或者保姆帮忙照顾孩子。母亲不必24小时独自照顾孩子。当然，如果她们是全职妈妈，没有别人的帮助，那就另当别论了。
平时有帮助的妈妈还是会觉得没时间。他们中的大多数意味着他们没有大量的私人时间。他们通常可以抽出一个小时来锻炼身体和看书。现在他们只能被孩子的哭声打断。一旦中断，就很难坚持。
再加上妈妈忙于孩子的事情，还要处理家里的家务，时间不知不觉就溜走了。
孩子在不同的年龄有自己的生活作息规律。父母要做的就是找到他的规律，然后学会利用间隙“赚”时间。
0-3个月期间，孩子除了喝奶，每天都睡觉。如果互动的话，家长不需要太多的精力和时间。父母可以把家务或者洗瓶子的事留给丈夫或者家人帮忙，也可以买个消毒柜给自己节省时间。然后在孩子睡觉的时候，可以很快利用这段时间去做自己想做的事情。
孩子大了，可能需要花更多的时间和精力在辅食和互动上，所以妈妈们也可以利用现在的配送平台，提前在网上购买孩子和家人想要的饭菜，直接送到家里，这样就节省了很多出门买菜的时间。
或者可以叫家人每天带孩子出去散步晒晒太阳，给自己留出1个小时。请你妈妈不要浪费刷手机赚来的时间，以后再抱怨没时间。既然有人有工具可以节省她的时间，那她就要好好利用。她可以在家做运动，敷面膜，让自己的身材和外貌变得紧致。她也可以看书和上网。
总之要懂得珍惜赚回来的时间，把时间都花在重要的事情上。
1，给自己定小目标
第一，找出孩子的作息规律，找出自己碎片化的时间点，每天给自己定一个小计划，比如每天学习一门外语30分钟，或者课余时间看书。现在不管你是想学实体书、电子书还是听书，你都会发现市面上有各种各样的途径和方法。关键是你定了这个目标，就要有一颗完成它的心，否则赚回来的时间只会白白浪费。
2.时间碎片化
当你设定一个目标时，你应该把每天的目标分成几个小块。比如我，我给自己定的目标是今天完成一篇文章的初稿，所以孩子出门的时候，我会先把文章的框架和大纲做好，等下一段时间，也就是孩子午休的时候。现在他可以睡1.5到两个小时，所以我强迫自己在这段时间内完成初稿。洗澡睡觉的时候，我会利用剩下的时间初步检查文章，看看文章的结构有没有错别字和问题，这样在一天结束的时候，我就会利用这些片段去做自己想做的事情。
当然，你可以根据不同的个人情况，提前一天定下目标，然后抓住每一个片段去完成目标。到了晚上，当你完成了自己给自己的任务，就会特别满足地睡着，一天下来可以陪着孩子，做自己想做的事情。为什么不呢？
3.和孩子一起成长。
包括我自己在内的一些妈妈，曾经有过孩子耽误自己进步的想法。其实我后来也觉得当时心态有问题。我的母亲想要进步，这是可以理解的，但进步可以通过孩子来实现。不要把孩子当成负担，要把孩子当成你的动力。
和我一样，在宝宝出生前，我对宝宝一无所知。宝宝出生后，为了让孩子更健康，我会主动学习更科学的育儿方法。这些东西都不会手把手教给你，适合别人的不一定适合你的孩子。所以只能自己去搜索各种资料，通过实践总结经验。
在孩子慢慢长大的时候，你可能不仅仅关注喂养的东西，还会更加关注一些孩子的教育和启蒙的东西，所以你需要做大量的功课去寻找适合孩子的玩具、绘本和启蒙方法。这个过程其实就是和孩子一起成长的过程。
而且你有没有发现，当你经历了这些，你出去的时候会和其他人有很多话题。以前我是一个比较内向的人，不会主动搭讪人。现在只要和别人聊起孩子，就会聊个没完。
从聊天的过程中，你可以从别人那里学到很多有营养的知识，认识很多朋友，知道很多第一手的信息，比如你家附近不同幼儿园和早教中心的比较，和比自己大一点的孩子家长聊天，也可以知道孩子接下来的教育需要注意什么。
其实让孩子和自己少走弯路也是一种成长。毕竟别人的经验可以为你节省很多时间和金钱。
此外，在和孩子一起玩游戏、锻炼身体，甚至去上一些兴趣班的时候，家长也可以发挥自己的特长。有些妈妈已经擅长一些乐器了，可以给孩子音乐启蒙。有些妈妈以前会打羽毛球和乒乓球，这样可以和孩子一起锻炼身体。这些都是难忘的亲子时光。请记住，孩子的成长只有一次，一旦错过，就不会再回来，所以不要以为孩子就是你。
4.记录自己的小成就
如果妈妈利用零碎时间完成了她今天设定的小目标，她就可以在任务清单上打一个大大的勾。这些滴答看似只是一笔，却是你每天进步的证据。时间长了，你会发现你一年能看20多本书，你会发现你的体重不知不觉恢复到了生孩子前的数字，你会发现你的英语口语和听力提高了很多。
如果你不记录这些成就，你不会发现你变得如此优秀。
可能网上的辣妈都没有出轨。我们可以把他们作为我们学习的对象，在我们还年轻的时候强迫自己。不要拿孩子当借口偷懒，放弃学习。孩子长大后，看到父母的样子，就会成为他们模仿和学习的对象。没有人希望自己的孩子是一个不专业的人。
所以从现在开始，你要给自己定一个强硬的目标，并实现它。也许下一个身材火辣，长相好，带娃工作好的人就是你。