6-7岁儿童营养早餐

材料:高筋面粉300克，黄油47克，盐1克，糖45克，酵母2克，鸡蛋40克，低筋面粉40克，酸奶150克。

练习:

1，高筋面粉和30克糖，酸奶，盐，鸡蛋，酵母一起，搅拌后加入30克黄油至出膜，等待发酵。

2，这个好看。

3.在低筋面粉中加入15g糖和17g黄油，做成酥脆的颗粒。

4.将面团分成10份。

5.揉好后，放入烤盘。

6、二毛后。

7.这是准备好的蛋液。

8.刷在面包上。

9.撒上准备好的酥脆颗粒。

10，入预热好的烤箱(175℃)烤20分钟。

小贴士:和牛奶一起吃更有营养。

7岁儿童早餐食谱

7岁儿童早餐食谱:南瓜丝早餐蛋糕

材料:1/3个嫩南瓜、1碗面粉、2个鸡蛋、1汤匙虾皮、1片姜、2根葱、适量盐、1/3汤匙食用油。

练习:

1，准备材料。

2.南瓜擦干净，加盐，把食用油揉匀。

3.干虾用温水浸泡，葱姜切碎。

4.将鸡蛋、水和面粉混合，加入南瓜丝、虾仁和葱姜，搅拌成糊状。

5、用电饼铛摊成厚实随意的饼。

小贴士:和牛奶一起吃更有营养。

7岁儿童早餐食谱

7岁儿童早餐食谱:胡萝卜早餐蛋糕

材料:胡萝卜50g，鸡蛋1个，面粉4大勺，油适量，盐适量，水4大勺，五香粉1g，生抽少量。

练习:

1、去皮洗净的胡萝卜切片切碎。

2.将切碎的胡萝卜放入碗中，剁成鸡蛋。

3.加入4勺冷水，搅拌均匀。

4.加入4汤匙面粉，搅拌均匀。

5、加入少量生抽鲜。

6.加入1g五香粉和适量盐拌匀。

7.在煎锅里放少量油，加热。将面糊倒入煎锅，摊成饼状，煎熟。

8.煎完一面，翻面煎另一面，两面煎即可食用。

小贴士:和牛奶一起吃更有营养。

7岁儿童早餐食谱:早餐早餐蛋糕

材料:低筋面粉120g，鸡蛋160g，糖30g，酸奶80g，蜂蜜10ml，樱桃适量，桑葚和泡打粉1g。

练习:

1，准备材料。

2.将鸡蛋打入盆中，加入糖。

3.均匀搅拌。

4.将低筋面粉和发酵粉过筛，加入鸡蛋混合物中。

5.倒入酸奶。

6.切成均匀的面糊。

7.锅上抹一点油，加热。

8.舀进一勺面糊，慢慢加热。

9、翻炒，吃的时候撒上蜂蜜和洗好的水果。

小贴士:和牛奶一起吃更有营养。

7岁儿童早餐食谱

7岁孩子的早餐食谱:肉丝卷饼

材料:面粉300g，酵母2g，150g水，炒土豆丝适量，肉丝适量，生菜叶6片。

练习:

1，准备材料。

2.向酵母中加水，把面粉揉成光滑的面团。常温发酵是两倍大。

3.揉成原来的大小，分成等份。

4.卷成碎片，静置30分钟。

5、锅热，选个不难受的锅。放上蛋糕，5秒翻面，10秒取出。

6.在那边的蒸笼里烧水，烤个蒸笼。全部依次完成，关火焖5分钟。

7.把土豆丝、生菜和肉丝卷起来。

小贴士:和牛奶一起吃更有营养。

7岁儿童早餐食谱

7岁孩子的早餐食谱:红烧牛肉面

材料:牛腩250g，小麦粉500g，油，盐，葱，姜，蒜，酱油，胡椒粉，八角，香叶，胡椒粉，料酒，冰糖。

练习:

1.牛腩洗净，切块备用。

2.调料准备好了。

3.锅中倒入适量的油，加热。加入牛肉，翻炒。

4.牛肉炒至出油后，加入葱、姜、蒜、八角、花椒、胡椒继续翻炒。

5.牛肉出香味后，加入料酒、酱油、盐、冰糖。

6.将牛肉倒入高压锅中，倒入适量的水，水和肉差不多。然后压阀响后盖上锅盖焖10分钟。

7.面粉和面团放置10到15分钟。

8.把面团擀成大面团。

9.将面片折叠，切成宽面条。

10.煮面条。

11，将鱼放入碗中，将煮好的牛肉浇在面上即可食用。

小贴士:和牛奶一起吃更有营养。