孩子脚大了长高了吗？听听专家的意见。
画面很混乱。你听过这种说法吗？借此机会，我们来请教一下专家，看看专家怎么说~
δ“大脚高”，是真的吗？
原来“大脚高”这种说法是从人的生活经验中推断出来的。因为人体有一定的比例，高个子通常不会有小脚。但这种情况并不是绝对的。你不能因为孩子的脚长得快，就认为他会“又大又高”。
儿科医生认为，0-6岁是儿童足部发育的关键时期，6岁左右的儿童足长几乎是成人的60%。
除了生长规律，全面的营养和科学的运动也会让宝宝的小脚丫长得快。孩子几个月换一双鞋是常有的事，和身高没有必然联系。
δ如何帮助孩子长高，这些习惯很重要。
1.均衡饮食
孩子需要充足的营养作为长高的物质基础，保持均衡的饮食可以让身体更高效的摄取营养。儿科医生指出，现在人们的生活水平提高了，孩子饮食的问题不是吃得不好，而是吃得太好或者太挑剔。换句话说，对于孩子的饮食，更要注意“平衡”！
虽然道理都懂，但现实中很多家长都说很难。即使各种菜都做好了，还是有孩子坚决不吃，比如蔬菜。别急，我也有两个经验分享给你:
鼓励，讲道理。
可以通过看绘本让孩子明白吃蔬菜的重要性。比如你可以告诉他，有一群小天使，他们给孩子们分发蔬菜。只有吃了这些蔬菜，身体才会棒，才不会生病。
吃饭的时候多鼓励他，暗示他其实很喜欢吃蔬菜，这样孩子会慢慢接受。
使用多种烹饪方法。
每个人都应该尽可能改变自己的烹饪方法，以引起孩子的兴趣。食物做好了，孩子不喜欢炒；如果实在不行，可以把食材剁成馅，包成馄饨或者饺子给孩子吃。
2.日常作息要规律。
你知道吗？你知道吗？孩子的成长就是骨骼间不断钙化、生长板堆积的过程。而这个过程需要一种激素，那就是生长激素。当孩子进入深度睡眠状态时，生长激素开始大量分泌，促进孩子的生长。研究证实，儿童入睡1小时后，70%的生长激素开始分泌，分泌量是白天的5-7倍。
建议八点左右可以带孩子睡觉。有些人可能觉得还早，但孩子不是机器人。他们九点睡觉，所以我们需要提前做准备。让孩子早点平静下来，带他刷牙、洗脸、洗脚、讲故事等睡前程序，逐渐形成规律，保证孩子睡眠充足。
3.坚持每天锻炼。
还有一种方法可以让生长板生长，就是用外力刺激它，促进生长激素的分泌。而这个外部刺激就是每天坚持运动。让孩子爱上运动，不仅能促进身高增长，还有益于身体健康。
美国儿童协会建议3岁以上的儿童每天坚持户外运动2小时。
很多人认为这个数字似乎不合理，因为很难实现。这里也有一个划分锻炼时间的好方法，让锻炼顺利完成，比如早上带孩子去小区跑步玩耍；读书和玩游戏之间，带孩子起来做半个小时的室内运动；下午太阳不热的时候，抽时间带孩子出去玩，或者想带孩子上早教，可以不坐公交直接走回去，远的话早点下车，坐一站回家。
jio大不大和高不高没关系！想要孩子长高，不妨从以上三个方面入手，帮助宝宝骨骼发育，让孩子拥有强健的体魄！