孩子情绪波动大怎么办？孩子可以学习哪些管理情绪的技巧？
1.帮助儿童识别情绪
管理情绪的第一步是能够识别自己的情绪。我们总能指出孩子的情绪:兴奋、失望、骄傲、孤独、期待等。，不断丰富孩子的情感词汇。
现在很多父母都可以刻意去爱自己的孩子。其实* * *爱有一个作用就是帮助孩子实现自己当时的具体感受。
需要提醒的是，有时候孩子生气的时候，会对这种情绪上的认同产生反感，根本不会听。我们可以先让他冷静下来，等孩子冷静下来后再回来跟他谈刚才的感受。
孩子越能识别情绪，就越能清晰地表达出来，准确地表达自己的情绪，这是处理情绪的开始。如果他能表达，他就能交流，找到方法。
有时候，只要表达出来，心情就会迎刃而解。
2.和孩子一起品味美好的事物。
在谈积极情绪时，要刻意多关注生活中美好的事物，为自己增添积极的元素。具体应该怎么做？
有很多种方法可以有很好的品味。比如随时给孩子指出各种值得品味的细节。很容易忽略生活中的小事。当我们把它们展示给孩子们时，我们是在延长这些时刻，扩展这些细节。
每天放学后，我们经常看日落的颜色。有时候是粉色，她说是草莓；有时候是金黄色的，所以她说是橙色的。这两天刚下过雪。当我和女儿回来的时候，道路又冰又滑，我们经历了一段艰难的旅程。她很乐观，说灌木丛上覆盖着棉花糖。
我们再次感受到脚下的碎冰。我们想象一个冰雪王国，想象自己生活在其中。她发现薄冰下有气泡，于是她踩上去，气泡动了。
我再次拥抱了她，摸了摸挂在树上的冰...希望她不要理会辛苦的路，把这些小事记在心里。
品味美的另一种方式是储存记忆，延长美丽。也就是说，拍照，录像，记日记，存档，经常和孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。
另外，提高味觉的质量，需要培养孩子一心一意做事的习惯。现在生活节奏快，孩子可以学会和大人一起把几件事结合起来，看似提高了效率，其实已经养成了分神的习惯。专心吃饭，打电话，走路，我们都能从中感受到更多。
品尝美味的另一个重要方法是分享。我们都知道不能强迫孩子分享。鼓励孩子主动分享，让他感受到其中的乐趣。孩子之所以有时候不愿意分享，是因为对所有权还缺乏安全感，逻辑思维能力有限，对环境感到不可控和不可预知。这些成年人必须明白。
其实很小的孩子也可以主动分享。我女儿和幼儿园的孩子们经常互相分享食物。在家里，她可以在吃水果前给大人绕一圈，也会主动给他们看好的东西，虽然有时候很矜持——给你看一秒就拿回去，或者就看着不碰。
分享好的东西，加倍的美好，我觉得这是人性中存在的。
孟子教育齐宣王:“一个人快乐，还是和别人一起快乐？”齐宣王承认，最好和别人一起欣赏音乐，而且人越多越好。
3.永远肯定积极向上的性格和品格。
上面列举了几个积极的性格和人物。其实还有很多其他的没有列出来，比如信任，平等，尊重等等。我们通常较少关注孩子所谓的缺点和错误，以及能力上的各种不足，更多的应该关注孩子这些优秀品格的表现。一旦发现，我们将及时予以确认。过了这么长时间，孩子会更多的往这些方向发展。
现在的父母太注重自己的能力了。我们可以这样想。很难说孩子长大后会有什么样的能力，但是好的性格和品格在哪里都有用。
能力可能会被埋没和抛弃，但性格和品格永远不会。
4.对成长意识的认可和强调
我发明了这个词:成长感。我们成年人发现自己长大了，会觉得很幸福。对于孩子来说，成长是他们的全部，所以更重要。
每当孩子有进步，我们就及时指出来，让他看到，告诉他，你还记得去年或者上个月你是什么样子吗？现在你可以做了！
进步、提高、成长最能体现孩子本身的价值。随时抓住机会，找到具体的进步，告诉孩子，你今天比昨天更好！
5.培养兴趣爱好，提供从事事物的机会。
爱好的培养怎么强调都不为过。心理学家发现，爱好成熟的人对新事物更感兴趣，学习能力也更强。因为他们的学习是由内在动机推动的，所以他们有更强的意志力和激情。
我想，爱好的作用，除了解惑，陶冶情操，休闲等等，它还可以像一个精神上的朋友，让人开心的时候和它分享，难过的时候和它倾诉。另外，也可能给人提供一种新的身份，让你有更丰富的人生体验。举个例子，你是一个老师，但是当你走出教室的时候，你可能会告诉别人你是一个面包师。
但这还不是最重要的。爱好可以给我们提供一个全身心地投入做事的机会，这种投入的感觉是很可贵的。一些心理学家称之为“欣快感”，据说这是快乐的重要来源。
当你做自己喜欢的事情时，你是如此专注，以至于忘记了时间和自己的存在。庄子几次描述这种情况。按照他的说法，这个时候你和道是相通的，所以会有诡异的展现。
这种欣快感的秘密在于你的技能和挑战达到了微妙的平衡。换句话说，你做的事情和你的水平一样难。当然，这最好是你喜欢做的事情。不过话说回来，很多时候，即使是中性的东西，比如作业，如果能力和难度相当的话，也会享受过程。
所以让我们回过头来想一想，我们应该选择让孩子做什么。我们总想出于爱给孩子更多的享受。但如果让他被动地享受，比如看电视、吃饭，他也有乐趣，但这些乐趣都是表面的、短暂的。他更致力于稍微有挑战性的事情。如果难度太大，他又会失去兴趣。
其实孩子在玩游戏的时候，经常可以体会到这种酣畅淋漓的感觉。女儿在玩的时候，如果我问她吃苹果什么的，她一般根本不听。所以，孩子玩的投入，玩的自由，是很难能可贵的。我们应该多鼓励他们，少打扰他们。
孩子大了，往往会掺杂很多功利，压力大了就很难全身心地投入。现在很多兴趣班都把兴趣变成了索然无味。我们的父母应该更多地思考他们在其中的角色。