如何正确引导孩子表达情绪感受
让孩子通过倾听来表达自己的情绪。
当然，灾难等意外伤害会让孩子觉得一切都失控，他也可能变得鲁莽，故意做违反原则不允许做的事情。孩子之所以会这样，只是想通过这样的行为来验证事情是否真的像大人解释的那样恢复正常了。所以在一些原则性问题上还是要坚持，不能因为孩子受到伤害就放弃。毕竟这些规则也是他日常生活中可以依靠的一部分。他通过摧毁父母来测试他们的反应，以确保不是所有的事情都会因为意外而改变。如果坚持原则，有助于他回归现实生活，带给他更多的安全感。
对于一个更小的孩子，他可能会突然变得非常依赖他喜欢的东西，比如他的一个毛绒玩具，小毛巾，毯子，手帕或其他特定的物品。这个时候就要尊重他的需求。因为这些熟悉的物体可以给他安全感，给他更多的安慰，也增加他走出灾难带来的心理阴影的信心。
如果一个孩子的亲戚被灾难夺去了生命-
面对死亡的经历对孩子来说并不全是坏事。在分离和悲伤的体验中，孩子可以学会珍惜自己的感情和生命。人类生来就有治愈心理创伤的能力。比如人类可以通过各种行为来发泄内心的悲伤，比如哭、诉说、喊叫、颤抖、捶胸等等。所以，我们不需要去阻止、安慰、欺骗这个正在经历死亡、感到悲伤的孩子，只要我们陪在他身边，倾听他的悲伤，允许他用自己的方式表达自己的情绪，他就会在我们的保护下走出创伤的阴影。
对于那些幼小的婴儿，我们可以轻轻地抱着他，给他盖上毯子，或者让他抱着熟悉的柔软物体，告诉父母他很安全。你也可以指导他深呼吸，轻轻按压一个物体或者通过拍手跺脚来分散他的注意力，帮助他放松。如果孩子陷入沉思，处于徘徊状态，我们可以和他聊一些与周围环境相关的话题，把他拉回现实生活，但不要急于否定他不切实际的想法，而是在他安顿下来后，给他一些解释和安慰。
如果孩子在灾后变得特别胆小，无论怎么跟他解释，他还是害怕。最好不要强迫他在短时间内摆脱这种恐惧，否则他会为了满足家人的期望而隐藏自己内心深处的一些想法，或者用其他不恰当的方式表达自己的恐惧，结果会更糟。所以，我们不需要鼓励他坚定地面对一切，而是要理解他的情绪，想办法帮他释放那些被压抑在心里的不良情绪:“我知道你现在很害怕...出了这样的事，害怕是正常的。但这一切都过去了，你想想，怎么做才能让我们不害怕？”这样就可以诱导孩子去寻找其他释放恐惧的方式。当然，如果孩子的恐惧看起来特别严重，没有缓解的迹象，最好寻求专业人士的帮助。
如果孩子总是沉浸在体验意外伤害的游戏中——
在经历意外伤害后，有些孩子可能会故意去触碰与灾难有关的东西，这些刺激可能会对孩子造成二次伤害。所以在灾后的第一个月，最好尽量避开与灾难相关的事情，比如相关的电视节目、媒体报道或者话题讨论。
有些孩子可能会沉浸在与灾难有关的游戏中。这个时候，我们不需要刻意去干涉他们。通过游戏，他的很多情绪都会得到释放。如果我们能在他玩耍的时候认真倾听，并给予适当的回应，他会通过这种方式帮助自己摆脱恐惧。所以，当孩子玩与灾难相关的游戏时，我们不需要急于期望他忘记痛苦的经历，也不需要担心他会一直这样下去。当孩子觉得自己可以得到控制时，他会自行停止这些活动。
如果孩子有睡眠问题—
许多孩子在意外受伤后可能会有睡眠问题。即使他已经到了独立睡眠的年龄，习惯了独立睡眠，也可能会有一些反复的行为，比如突然拒绝一个人睡，或者睡得很不踏实，不敢睡。当孩子出现这种情况时，我们要尽可能的陪伴他，给他提供一些安抚的措施，比如给他讲故事，和他聊一些比较轻松的事情，在他的卧室里开一盏比较柔和的小夜灯，甚至可以考虑和他一起睡。对于大一点的孩子，可以给他一些必要的解释。对于年龄较小的孩子，我们可以抱抱他，或者拍拍他，给他足够的安慰。这个时候我们就不需要担心宠坏小家伙了。这种情况总有一天会过去的。当然，如果孩子睡眠问题持续6-8周，最好请专业人士帮助。
如果孩子的性格发生了明显的变化，退化了——
首先要认识到，孩子的这些堕落行为只是暂时的、正常的现象，没有必要压制他，也没有必要急于改变他。只要我们多关注他，理解他的行为，孩子内心的压力就会减弱，会逐渐恢复正常。其次，我们可以帮助孩子正确面对这些堕落的行为，通过解释让他明白这一切都会过去，他可以学会控制自己。
谁也没有料到灾难会以如此令人震惊的方式发生。说什么都没用，但我们一定能为灾区做点什么。在这篇博文中，我只想谈谈灾难过后，我们该如何抚平宝宝的心理。希望这篇文章能给灾区的家长们带来一些帮助！
目睹灾难，目睹死亡，感受痛苦，失去亲人，都会给孩子带来极其强烈的恐惧、焦虑、悲伤等情绪。对于幼儿来说，虽然不熟悉这个世界，但这些经历也会给他们带来很深的伤害。当他们目睹别人或自己亲人的死伤时，会担心伤病和死亡会再次降临，会担心自己的其他亲人会离开，会担心自己会死去。这些恐怖的经历可能会导致孩子焦虑、恐慌、做噩梦、行为退缩等行为，甚至严重影响他的成长。
要想帮助遭受心理创伤的孩子痊愈，首先要了解孩子心理康复的过程。这个过程一般分为三个阶段:
第一阶段:灾难过后，孩子可能会走向两个极端。有的孩子变得很冷酷无情，特别听话，甚至给人一种很强势很聪明的错觉。相反，其他孩子可能会变得特别脆弱，表现为特别爱哭，爱闹，粘人，经常做噩梦，容易受到惊吓。
第二阶段:事故发生后的一段时间，孩子可能会经常做噩梦，变得非常暴躁，总喜欢讲那些恐怖的经历，甚至在玩耍的时候反复重复事故的情节。
第三阶段:孩子不再纠结于灾难的场景，生活逐渐有规律，开始恢复正常。但是，每当他遇到同样的场景，比如在电视上看到同样的灾难在其他地方发生，他记忆中那些恐怖的经历可能会上升，他的创伤性经历会导致他再次做噩梦或其他异常行为。所以，孩子恢复正常后，我们需要提高警惕，适时给他心理疏导。
孩子经历灾难后会有不一样的表现。我们可以采取不同的方式来应对这些表现，帮助他走出灾难带来的心理阴影。
如果孩子看起来一切正常—
有些孩子在一次意外伤害后表现得比平时更加乖巧，给人一种意外伤害似乎对他没有影响的感觉。这并不意味着意外伤害对他没有影响。这种情况可能有两个原因。首先，他感觉不舒服，没有精力制造噪音。第二，他对事故有误解。如果平时父母或其他照顾者对他的“不良行为”给出一些错误的解释，他可能会把灾难和自己的“不良行为”联系起来，产生负罪感。虽然白天他能控制自己的情绪，但到了晚上，他可能会失控，表现在做噩梦和午夜梦回。对于这样的孩子，家里一定不能马虎。他们一定要仔细观察孩子，多注意给他更多的关心和安慰，让他明白灾难与他个人无关，同时让他知道一切都过去了，伤害不会再来。
如果孩子沉浸在灾难带来的恐慌中，无法平静下来——
如果孩子经常突然想到突发状况，惊恐万分，我们可以耐心听他说，给他一个发泄的机会。在听他说话时，我们既不能夸大灾难带来的恐惧，也不能劝阻他。我们要想办法让他一下子坚强起来，或者说太多安慰他的话，想办法给他一个机会把内心的恐惧表达出来，这样他的状况就会好起来。但是，如果孩子不肯说，我们也不要急着让他表达出来，让他做好准备。一旦他有了倾诉的欲望，我们就可以认真倾听。