只要远离电子产品，就能预防孩子近视吗？
教育部发布的首份《中国义务教育质量监测报告》显示，小学四年级学生视力不良检出率已达36.5%。初中生、高中生、大学生近视率已超过70%，青少年近视率已居世界第一。
想想吧。在我们小的时候，戴眼镜并不是一个普遍现象，在我们父母的时代更是凤毛麟角。现在孩子近视除了父母遗传，还有一个重要原因就是电子产品的增多。
从出生开始，孩子就被各种电子产品包围，手机、平板随处可见，很多儿童游戏都是围绕电子产品展开的。
儿童视觉系统不发达，接触很多电子产品，容易被屏幕光源损坏，导致近视。
除了近视，电子产品对孩子还有很多不良影响，比如影响孩子在人际交往中的专注力和冷漠，但对孩子最直接的影响还是视力问题。
为什么电子产品会对孩子的视力造成伤害，与电子产品密切相关。首先，孩子看屏幕时眨眼的次数会增加，因为长时间盯着屏幕会造成眼睛干涩，屏幕的光辐射会抑制视网膜感光细胞功能异常。
屏幕更新频率频繁改变屏幕亮度会导致一直处于紧绷状态的睫状肌疲劳。即使是成年人，看眼睛时间长了也会觉得很累。儿童没有发育良好的视觉系统，造成紊乱，从而形成近视。
儿童近视的其他主要原因是电子屏幕导致的近视。现在孩子户外活动的减少，也会使他们的视觉系统出现问题，因为户外的东西由远及近可以锻炼孩子的视觉能力，促进发育。但如果总是待在室内，可见距离很近，孩子的视力无法由远及近转换，从而形成近视。
矿物质元素的缺乏也让孩子特别容易近视。医学研究表明，钙和铬是保证儿童正常视力的必要矿物质元素。钙有助于维持儿童眼睛的正常压力，铬可以维持眼睛的屈光度。这两种元素对视力的发育有着不可替代的作用，我们每天吃的大部分精米粉都失去了铬。
吃零食和甜食，尤其是甜食，也会影响孩子的视力。吃太多甜食会消耗大量的钙。大家都知道孩子巧克力吃多了会缺钙，就是这个道理。
而且甜食吃多了会导致血糖升高，增加晶状体的渗透压，会引起近视。
二手烟烟草中含有一种毒性很强的氰化物，如果在解毒能力差的儿童体内积累到一定程度，就会导致中毒性弱视，在眼球发育上表现为儿童近视或其他眼病。
还有一个很多人不会想到的，就是噪音。
根据研究，当噪音强度在90分贝以上时，眼底视网膜中的视觉干细胞辨别光线亮度的灵敏度开始下降，辨别微弱光反应的时间延长。当噪音强度超过45分贝时，40%的人瞳孔会扩张，当达到115分贝时，眼睛对光线亮度的适应能力下降20%，同时色觉能力减弱。
所以长期生活在噪音中的孩子，对视力的影响还是很大的。
最后，我们都知道长期不正确的用眼姿势会让眼球发育不良的孩子近视。
那么如何预防孩子近视呢？1.减少电子产品的使用
对于孩子来说，电子产品是有害的，家长其实没有理由让孩子玩手机平板，比如哄孩子或者为了早教，不用电子产品。
对于孩子来说，电子产品就是潘多拉的盒子，一旦打开，就会带来无尽的伤害。
不要高估孩子的自控能力，认为大人都摆脱不了手机带来的诱惑，更何况是孩子。
减少孩子接触电子产品的频率，家长首先要以身作则。有了孩子之后，最好少看手机或者在电脑上玩游戏，然后才能玩电子产品。
不要让孩子认为电子产品是用来娱乐的。有些孩子习惯了手机和平板的陪伴，很难戒掉。尽量找一些吸引他们注意力的兴趣，这样孩子就不会觉得无聊，自然就少玩手机了。
2.均衡饮食刚才说了，细粮会使80%的铬流失，所以孩子在平时的饮食中可以吃一些粗粮。
而且零食尤其是甜食也要控制。甜食不仅对视力有害，还会造成孩子缺钙，影响身高。
补充蛋白质和新鲜果蔬，可以平衡孩子体内的营养平衡，让孩子不仅能有好的视力，还能有很大的健康。