孩子不吃饭怎么办？

首先，食物不合口味。

想让宝宝多吃点，给他们吃的食物要好吃，风格多样，品种多样。婴儿的每个阶段都有不同的需求，他们的喜好可以反映出他身体的需求。孩子每天一点变化，三五天一大变化。如果食物不变，就不能满足宝宝的生理或心理需求。

第二，饮食习惯不好

宝宝年龄越大，他/她的意识就会越强。他/她会对这个世界上的一切都充满好奇，吃饭睡觉或者排便自然会走神，不会做大人要求的事情。父母不应该担心或责怪他们的孩子不听话。要知道，这是宝宝的天性。相反，父母应该尽力培养宝宝的良好习惯。要从小养成定时吃喝拉撒的习惯，让宝宝从条件反射变成自我意识，一点吃饭，一点睡觉，一点便便。

第三，食欲差，食积滞

婴儿容易食积。有时候不是宝宝不想吃，而是宝宝吃不下。时不时喝汤帮助消化，可以让宝宝胃口大开。给宝宝按摩促进宝宝睡眠，也有助于消化，经常按摩宝宝背部督脉(即脊柱两侧)，防止营养不良；双手交替轻柔地按摩宝宝腰部靠近屁股的两侧，可以帮助宝宝排便。

第四，牛奶吃多了

医生说有些孩子两岁的时候就以奶为主了。如果宝宝喜欢吃牛奶，不喜欢其他食物，那就让他多喝牛奶。米饭、粥等固体、半固体食物作为副食，慢慢地、一点一点地锻炼。只要体重上升，精神好，宝宝就没事。

五、缺锌

锌对食欲的影响(孩子厌食就是挑食)主要有以下三个因素:

1.唾液中味觉的成分之一是锌。锌缺乏时，会影响味觉和食欲；

2.缺锌会影响味蕾的功能，使味觉功能下降；

3.缺锌会导致黏膜增生和角化不良，使大量脱落的上皮细胞堵塞味蕾的毛孔，食物难以接触味蕾，味觉变得不敏感。

宝宝不爱吃东西可能是缺锌造成的。