抬头拼音

经常抬头有什么好处和坏处？

好处:经常抬头可以减少低头工作带来的不良反应，缓解颈椎疲劳，改善不良曲度，改善颈椎僵硬症状，缓解颈椎疼痛。

缺点:经常抬头可能会增加颈椎曲度，导致生理曲度发生变化，容易诱发颈椎病。颈椎病可能会造成严重后果，甚至影响健康，给日常生活带来不便。

此外，还可能出现胸痛、颈椎脱位或变形，导致交感神经节功能紊乱，从而导致心律失常、血管痉挛，甚至更严重的心脏病。

宝宝练习抬头的好处

监控孩子的生长发育。宝宝第二个月做儿童健康检查，其中一项就是能不能“抬头”。如果当时宝宝头没有抬好，医生会建议你回家多练习抬头。如果孩子3个月以上趴着不能抬头，就要进一步判断是发育迟缓还是其他疾病。

丰富小月龄宝宝的体育锻炼，翻身前的宝宝如果没有外界因素，几乎都是平躺的。最常见的给孩子练习抬头的方法就是以俯卧的姿势练习抬头。由于小一个月的宝宝能做的运动有限，所以练习俯卧后能有效锻炼宝宝的肌肉，可以预防肥胖。

减少不必要的抱宝宝时间。随着宝宝的成长，清醒的时间越来越长。适当的体育锻炼可以让宝宝发育得更好，练习抬头就是一个很好的方法，不用背着宝宝到处跑。

要知道宝宝的大脑发育很快，很多妈妈在孩子出生后都会给孩子进行早教，而抬头运动也是一个早教的机会，不仅可以锻炼身体肌肉，还可以增加与孩子的互动，进行认知早教。

孩子把玩具对着肚子，可以练习小手抓握，平衡左右眼。妈妈可以趴在孩子身边，用镜子给孩子讲自己的脸，用黑白卡片给孩子讲图案，用拨浪鼓等小玩具逗孩子玩，和宝宝说话，听音乐等。，会增加很多亲子游戏。