孩子挑食怎么办？

孩子挑食怎么办？随着年龄的增长，很多孩子会开始挑食，喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，导致孩子营养不均衡，引发很多疾病。来看看关于孩子挑食的回答吧。

孩子挑食怎么办？1 1，归纳法

利用孩子的特点巧妙诱导。比如通过讲故事的方式，告诉孩子吃某种食物，长得壮，有力气。孩子不吃菠菜，那就让他看看大力水手吃菠菜是怎么变得厉害的。孩子的模仿性很强，一般这种方法很有效。

2、角色扮演法

让孩子扮演一只饥饿的小动物，如兔子、小羊、老虎等。，像动物一样吃东西，玩各种动物姿势。孩子往往会很乐意充当动物，所以这种方法比较有效。

3.竞赛方法

也可以当着孩子的面表扬他吃的好，让他和他争着吃点东西。为了不输给别人，孩子经常一次吃。

4.诱导方法

孩子们经常吃他们喜欢的食物，比如冰淇淋。当孩子什么都不肯吃的时候，你可以以吃了某种食物后给他买冰淇淋作为条件。为了吃冰淇淋，孩子要听话。

5.改变烹饪方法

有的孩子不吃肥肉，他却吃肉馅里的肥肉。有的孩子不吃胡萝卜，吃胡萝卜炒素丸子。改变烹饪方法，可以刺激孩子的食欲，防止偏食造成的营养不良。

6.提示方法

比如孩子不吃芹菜，家长可以在聊天的时候讲芹菜的好处，让孩子在说话的时候听得到，但不要直接面对孩子。比如父亲说:“我小时候爱吃芹菜，不然怎么长这么高？”我觉得宝宝和我一样。“这种暗示往往能引起孩子的兴趣。

孩子挑食怎么办？2 1.父母应该为孩子树立榜样。

父母是孩子的一面镜子，他们的一言一行都被孩子看在眼里。父母在饮食上有什么不良习惯或习惯，孩子都会一直有。这些都是因为孩子受到父母的影响。

一般家庭，如果大人不挑食，相信孩子挑食的几率会大大降低。在我们家，爸爸妈妈都不挑食。他们平时吃饭很随便，做什么都会吃。他们不会因为某样东西不好吃或者做得不好而停止吃。豆妈还有一个坏习惯，就是不爱吃面食。作为一个南方土生土长的人，应该不是什么坏习惯，只是她不爱吃，不是不吃。有了爸爸妈妈做榜样，豆孩子也算是什么都吃了。

2.儿童的饮食建议是多样化的。

在这个阶段，孩子会对一切充满好奇，食物也不例外。如果让他们每天看一样的东西，吃一样的东西，相信时间长了，别说孩子，就是大人也会觉得无聊。

为了防止这种厌烦情绪发生在孩子身上，建议不要在同一天给孩子做同样的食物。而且同一种食物不应该用同一种方式烹饪，我换个方式会感觉完全不一样。比如豆豆小朋友喜欢吃面食，光面条豆妈妈就能做出N种方法，一个星期就能吃出不同风格不同口味的面食。今天扎江面，明天打卤面，后天拉面，后天闷面，可能后天炒面。

光是榨酱面就能做出很多花样，用不同的食材，做不同的酱料。居家生活，做饭讲究营养，迎合家人口味，加入一些创意，随意搭配。我相信总有几种适合孩子的方式和风格。另外，孩子有时会在不同的时间改变口味和喜好，细心的妈妈一般都会观察到。

3.给孩子自主权，不要强迫他们吃饭。

有时候父母做的好吃的东西，端到孩子面前却无动于衷。妈妈不想浪费自己的辛苦，所以会逼着孩子吃。有老人在身边更明显。基本上是老人追在孩子屁股后面，孩子跑在前面，大人在后面追。

豆妈面对这个问题的观念是放任自流。妈妈很努力才做到的。给面子吃了会很开心的。虽然不吃会有点难过，但也不会强迫你吃。一方面，它给了你选择的权利。另一方面，也可能是你妈妈做的东西根本不合你的口味，或者你饿了就不想吃，饿了就吃。如果你强迫孩子吃东西，只会给他的心理增加负担，从而更加抗拒那种食物。

4.家里尽量少准备零食。

现在家庭生活条件越来越好，家里存了各种零食，有的给孩子吃，有的给大人吃。无论是大人还是小孩的零食，在饭后和下一顿饭前饿的时候填饱肚子都是可以的。问题是，有些家庭已经逐渐把零食作为正餐，吃的时候不好吃，饭后就开始吃零食。只要孩子提出要求，家长都会马上满足。慢慢的，孩子养成了吃零食的坏习惯。

豆妈就是想反其道而行之。她很少在家准备零食，只有需要的时候才考虑买。不是买不起零食或者没钱给孩子买零食。只是你不希望你的孩子因为有零食吃而忘记吃饭。

如果孩子经常吃零食，消化功能就会紊乱。吃饭的时候消化液会供不应求，他们吃的食物在胃里不能很好的消化吸收。慢慢的，孩子会没有食欲，自然形成挑食的坏习惯。

5.用赞美来赞美你的孩子。

每个人都喜欢听好话，尤其是孩子。平时吃饭的时候，父母经常会用一些赞美的语言赞美孩子，孩子听到父母的赞美肯定会更漂亮。开心的时候更容易吃东西。

我记得豆豆一开始不吃青椒之类的东西。他认为它们都属于辣椒的范畴，吃起来一定很辣。一起麻辣的时候，小孩子都不敢尝试。所以，爸爸或妈妈会告诉豆豆，青椒富含维生素，孩子吃了会变得很棒。如果他们很棒，他们就不会生病，不会吃药，不会打针。我身体很好，可以做很多我想做的事情。

就这样，在父母的指导下，我开始尝试青椒的味道。第一次可能会舔，第二次可能会抿一口，逐渐增多，最后在没有我们指导的情况下主动吃了。在这个过程中，孩子的每一点进步，我们都会给予及时的鼓励和表扬。被父母表扬后，孩子更自信了。

6.通过故事引导孩子

有时候父母的10句话也赶不上一个故事。比如前几天豆豆不爱吃水果。北方秋冬天气干燥，不吃水果更容易上火。豆妈试过哄骗，效果不明显。就在我为这件事发愁的时候，收到了11份布什尔乐园的早教。这一期的主题是“我不挑食”。

故事里小米吃饭只吃鸡腿不吃菜。豆豆看到这张图，马上对豆妈说，小米这样做不对。小米吃完后，他妈让她吃苹果，小米不吃。后来小米听他的好朋友Butch和Momo说苹果含有很多有营养的东西，开始尝试一些。吃完后，他发现苹果很好吃。