怎么给出生3个月的宝宝补充微量元素？

宝宝出生3 ~ 4个月后，体内储存的微量元素基本耗尽，尤其是铁元素基本耗尽，仅靠母乳或乳汁已不能满足宝宝生长发育的需要。所以补充一些富含铁的食物是很有必要的。蛋黄是理想的食物之一。它不仅含有大量的铁，还含有儿童所需的各种其他营养物质。容易消化，容易添加。

一般可以用以下方法给孩子添加蛋黄:

1.取1/4 ~ 1/2熟蛋黄，用小勺碾碎，直接加入煮沸的牛奶中，反复搅拌，待牛奶稍凉后喂宝宝。

2.取1/4 ~ 1/2的生蛋黄，加入一汤匙牛奶和一汤匙肉汤，混合均匀，小火蒸至凝固，待冷却后用小勺喂给宝宝。

逐步给宝宝添加蛋黄，注意观察宝宝进食后的表现，先尝试喂1/4蛋黄。3 ~ 4天后，若孩子消化良好，大便正常，无过敏现象，可喂至1/2，观察一段时间无不适后可增至1。

氨基酸和维生素的摄入

在所有的天然食物中，几乎没有一种简单的食物能完全满足人体的整体营养需求，要么缺少这种维生素，要么缺少那种矿物质或氨基酸。所以合理的饮食应该包括多种食物的食用，让各种食物相辅相成，取长补短。但由于各种条件的限制，这一目标是无法实现的，尤其是婴儿的食物种类单调，更是难以实现。如果长期食用一种或多种食物，容易造成某些营养素的缺乏，影响身体健康。所以你只能根据营养需求在食物中添加一些额外的营养素来补充你的生理需求。婴儿强化食品是通过补充通常缺乏的任何营养素制成的。在婴儿常用的适宜食物中添加所缺少的营养素进行强化，从而提高食物的营养价值，是一种常见的科学产品方法。例如，大米中缺乏赖氨酸。大米中强化0.3%赖氨酸后，大米中的可利用蛋白可由3.0%提高到5.1%。目前大部分婴儿食品缺乏铁、钙和维生素A、D，所以有三种产品:铁强化食品、钙强化食品和维生素A、D强化食品。这些营养素大多在婴儿常用的食物中得到强化，如奶粉、米粉、面粉或盐。婴儿通过食用强化食品获得所需的营养，所以强化食品对婴儿有益。但各种营养素都有一定的适宜要求，任何过量的营养素都会有副作用，如铁、钙、维生素A、D都是有毒的，所以不是所有的食物都要强化，强化食物中的用量也是有限制的，各地的标准也不一样。当然，也可以尽量使用不同种类的天然食物进行合理搭配，相互补充，也可以提高食物的营养价值。例如，大米缺乏赖氨酸。如果在富含赖氨酸的牛奶中加入米粉进行烹饪，营养价值会大大提高，还能起到强化食物、合理调配生理机能的作用。

补充一半所需的钙。

6个月以内的婴儿每天需要600毫克钙，6个月以上的婴儿每天需要800毫克钙。一般来说，婴儿只能从食物(母乳、牛奶等)中获得所需钙的一半。).比如，母乳喂养的宝宝都吃母乳，每100毫升母乳中含钙34毫克。即使她们每天能吃700毫升母乳，含钙量也不到250毫克。所以，为了满足宝宝骨骼、牙齿的正常发育和全身正常代谢的需要，需要补充宝宝所需钙的一半。那么如何补钙呢？

婴儿补钙有两种方法。1在婴幼儿食品中添加钙，如配方奶粉、婴幼儿营养乳米粉、乳小麦粉，2用钙剂补充。目前广泛采用的是后一种方法。那么选择哪种钙剂比较好呢？现在补钙制剂种类繁多，不下200种，补钙成了热门话题。选择钙剂时，1取决于钙剂的钙含量；2要看钙的溶解度，只有水溶性的钙才能吸收好；3、安全无毒，无副作用；4.价格合适。保健单位的医生会根据原则帮助家长选择合适的钙剂。目前一种直接由牡蛎壳制成的“活性钙”并不适合婴幼儿。其钙含量虽高，但溶解性差，所以吸收率低。也因为它的强碱性，对宝宝的肠胃有刺激性，长期喂食会让宝宝食欲不佳。此外，由于近海污染，牡蛎壳含有对健康有害的重金属元素，如铅、铝、汞等。，长期使用会造成蓄积中毒。因此，婴儿补钙应在医生指导下进行，不宜自行购买。不要以为贵的钙就是好的钙。

补钙的同时要补充维生素D，这样钙才能被很好的吸收利用，否则喂的钙大部分会被肠道排出体外，起不到应有的作用。