想给孩子补钙，怎么做才是正确的？
补钙绝不是越多越好，补钙也要有个限度。盲目补钙不仅容易造成肾脏的负担，还会引发心脏疾病，影响孩子的生长发育。而且值得注意的是，钙、铁、锌作为人体必需的微量元素，在消化时都遵循相同的“路径”，所以钙过多会影响铁、锌的吸收，导致儿童铁、锌缺乏。严重时还会导致贫血、智力下降、厌食、身材矮小。因此，只有在缺钙的情况下，通过医生的指导进行合理适当的补充，才能促进孩子的生长发育。
方法/步骤
这孩子似乎缺乏钙、铁和锌等微量元素。建议去正规医院检查一种微量元素，并按照医生的指导服药或食补。我们来看看哪些食物富含钙。
1，药用补品
如果你去医院，听医生的建议。如果自己去药店买，要看是不是儿童补钙。根据孩子的年龄来选择，因为有很多种，有粉末的，液体的，固体的。常用的有:益可欣、龙牧壮骨颗粒、乔迪儿童钙、三精葡萄糖酸钙。
2、食物补充
如果不严重，医生会建议你吃辅食。我们来看看哪些食物适合补钙:
(1)牛奶和奶制品
纯牛奶、酸奶、儿童奶酪都是不错的选择。适合孩子年龄的配方也不错，配方中添加了其他有利于生长的物质，有利于增加抵抗力。
很多乳制品厂家开发了一系列儿童奶，不仅果味浓郁，而且甜腻腻，很多孩子都喜欢。但是太甜对孩子的牙齿不好，还会影响营养的吸收。
(2)豆制品
花生、芝麻酱、豆浆、豆腐、豆腐丝和其他豆类(绿豆、芸豆、花豆、云豆和鹰嘴豆)大多数都含有大量的钙。
可以考虑自己做豆浆。将黄豆、花生、黑芝麻放入豆浆机中，热20分钟左右，营养丰富。选自己喜欢的豆子，换个口味。
(3)海鲜
虾皮，海带，麒麟菜，紫菜，对虾，各种鱼。
虾皮和紫菜可以做汤，饺子也可以做饺子馅。海带和麒麟菜可以凉拌食用，海带也可以炖煮；虾、鱼可以蒸着吃；当然，这里介绍的是简单又营养的吃法。父母爱怎么做就怎么做，孩子喜欢吃的不一样。
(4)新鲜蔬菜
卷心菜、花椰菜、大白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、茴香、香菜、黑木耳、蘑菇、雪里蕻。
将含草酸较多的蔬菜焯一下，破坏草酸(草酸会影响钙的吸收)再煮。如:白菜、菜花、菠菜、苋菜、菠菜、芥菜、卷心菜、竹笋。同样，菠菜和豆腐也不宜同煮。
(5)新鲜水果和干果
西瓜、梨、枇杷、香蕉、橘子、草莓、樱桃、苹果、山楂、杏脯、杏仁、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、莲子等。
(6)肉和蛋
羊肉、瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、肉松等。
动物骨头80%以上是钙，但它不溶于水，难以吸收，所以做成食物时可以提前打碎，然后用醋慢慢煮。吃的时候把浮油去掉，再加点蔬菜，就成了美味的汤。
虽然这些食物富含钙，但是营养均衡还是很重要的。让孩子少吃零食，少吃糖，多运动，更好的辅助食疗。
结束
需要注意的事项
请在医生的指导下服药。
注意均衡饮食，教孩子不挑食，吃零食。