40后的女性应该如何注意保养？
现代女性，工作繁忙，精神压力过大，容易内分泌失调，闭经，性欲下降；减肥过度的女性更是雪上加霜。促性腺激素是一种含糖蛋白质。长期营养不良、蛋白质缺乏的人，会使垂体功能下降，促性腺激素分泌不足，导致卵巢等生殖器官萎缩、功能障碍。
解决方案:
为了改善内分泌，延缓衰老，女性不仅要在医生的指导下口服雌激素，还要多吃水果和蔬菜，保持大量吸收维生素E和维生素B2，如莲子、黑木耳等很好的进补食物，并坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态。这才是真正的秘密。
卵巢是产卵和分泌雌性激素的器官。人体有两个卵巢。卵巢癌是发生在卵巢的恶性肿瘤。目前已成为全球第五大常见癌症，死亡率超过宫颈癌和子宫体癌之和，居妇科肿瘤首位。
如何保养卵巢？昨天，市妇幼保健院院长陈凤仙主任医师教了女性一招。
1.新鲜果蔬中的维生素胡萝卜素:维生素C、E和胡萝卜素是最好的抗衰老元素。胡萝卜素可以维持人体组织或器官外层组织的健康，经常长痘痘的姐妹们要把它当成“好朋友”，而维生素C和E可以延缓氧化引起的细胞衰老，让青春容颜尽可能长久。这些抗氧化剂大多隐藏在富含纤维的新鲜水果和蔬菜中，不仅有助于消除促进我们衰老的自由基，还能促进大直肠的健康，帮助排毒。
2.鱼、虾、豆类中的蛋白质:蛋白质与人体组织的构建和修复以及免疫功能的维持有关。但是需要注意的是，陆地动物肉通常伴随着大量的饱和脂肪，让你发胖。因此，建议减少陆生动物肉类食物，低脂乳制品、豆类和鱼虾可作为蛋白质的主要来源。
中年女性如何保养卵巢
卵巢保养很重要。卵巢作为女性的主要性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素，包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。没有雌激素，会出现闭经和子宫萎缩。
在医生的指导下，女性可以根据自己的身体状况，利用中西药适当补充雌激素。特别是近年来提倡更年期和老年妇女使用少量雌激素，有利于缺钙、骨质疏松和缓解更年期不适。在日常生活中，多吃蔬菜和水果，保持大量的维生素E和维生素B2，并保持适当的体育锻炼和保持良好的心态。
卵巢保养适合以下女性:1，青春期少女痛经；2.脸上有黄褐斑或痤疮的患者；3.卵巢功能下降引起的腰腹突出和肥胖；4.即将面临更年期的更年期女性朋友。