孩子的身体素质如何？对孩子有什么影响？
与日本、美国等国外体育强国多年来对儿童体育的系统研究和推广相比，我国儿童青少年体育整体上仍处于相对落后的地位。
身体素质是健康的基础，孩子的身体素质要从小练！
什么是体能？
身体健康
起源于美国，美国总统体育与田径委员会在1971中给出了体能的定义:是指一个个体有足够的能力从事日常工作(学习)而不感到疲劳，同时又有余暇享受闲暇，能够应对突发变化和压力的身体适应能力。
后来在1987，美国运动健康、运动与舞蹈组织(简称AAHPERD)提出了健身健康教育计划。本计划的核心内容是健康相关知识和方法，主要包括提高有氧健身、肌肉力量和耐力、柔软度和身体成分的体育活动知识和方法，以及营养和体育活动的健康知识。
欧洲学者对健身有不同的理解:
比如德国称之为“工作能力”；
法国称之为“身体适应性”；
美国运动医学协会认为，健身是指身体能以旺盛的精力从事日常工作和休闲活动，而不会过度疲劳；
健身最早是由台湾省和香港的运动生理学家翻译成“体能”的。
世界卫生组织对“身体健康”的定义是:“身体有足够的活力和精神进行日常事务而不会过度疲劳，有足够的精力享受休闲活动和应对突发紧张的能力。
中国的一些出版物对身体素质也有这样的定义:如《体育观》认为，身体素质是指“使每个人在不同情况下都能选择最合适的锻炼方式和锻炼量来增强体质，以保持最佳健康状态:因人、因时、因地而异”。
儿童体质不是普通的体育锻炼，而是指把体育锻炼作为增强儿童体质和身体能力的基本手段，并在这个过程中，让儿童更好地认识自己，不断突破自我认知的界限，保持锻炼的习惯，努力更好地超越自己。儿童的体质主要由身心健康发展组成。
身体的健康发展主要包括技能相关的身体素质和健康相关的身体素质。前者主要由爆发力、弹跳力、身体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感和协调性构成。健康相关的身体素质主要由身体成分、心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力和柔软度五部分组成。心理健康发展是由专注力、意志力、团结协作、勇气自信、不怕困难、理性果断构成的。
心肺耐力
人体持续进行有氧活动的能力。它表现了人体心血管系统和呼吸系统摄取、运输、吸收和利用氧气、代谢和产生能量的能力，是人体健康或体力的重要标志。
力
肌肉力量是指肌肉在紧张或收缩时抵抗阻力的能力，可以用肌肉在收缩时所能克服的最大阻力负荷来表示。
肌肉耐力是指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力，可以用肌肉克服一定固定负荷的最大重复次数或最长时间来表示。
柔韧性(= flexibility)
运动时人体关节活动的幅度或范围，以及韧带、肌肉、肌腱、皮肤和关节上其他组织的弹性和拉伸能力。
柔韧性保证了肢体有更大的活动范围，可以自如地完成各种动作，防止肌肉和关节韧带损伤的发生或减轻损伤程度。
敏感
在复杂条件下对刺激做出快速准确反应，灵活控制身体，随机应变的能力。
灵敏是人体的运动技能和其他各种身体素质在运动过程中能够综合表现出来的一种能力。
平静
人体在运动或休息时保持稳定的能力。它反映了身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节中的本体感受器和视觉的刺激的协调能力。
静态平衡能力是指保持重心和姿势相对静止的静态姿势的能力；动态平衡能力是指在运动状态下对人体重心和姿态的调控能力。
和谐
当两个或两个以上的动作或事件同时或相继发生时，它们是相互适应、相互配合、相互合作、相互对称、相互协调的。在中枢神经系统的控制下，与特定运动或动作相关的肌肉群以一定的时空关系相互作用，从而产生稳定、准确、可控的运动能力。
爆炸力
肌肉在最短时间内产生最高收缩速度和最大力量以克服阻力的能力。
爆发力在爆发性运动或身体失衡重建过程中起着极其重要的作用。通常以力量增加的速度来计算。单位时间内肌肉增加的力量越多，爆发力越好。
速度
人体快速运动的能力。
反应速度是指人体对各种刺激做出反应的速度。
动作速度是指完成一个动作所需时间的长短。
位移速度是指人体在周期运动中单位时间内移动的距离。
体能训练对孩子有什么好处？
幼儿时期，儿童身体处于快速发育阶段，同时具有个性可塑性强、竞争敏感的特点。在这个时期，对孩子进行体能训练可以取得非常好的效果。
1.刺激神经，促进大脑发育；
1)促进儿童神经系统的成长:儿童体能课程给儿童身体带来适度的刺激，激活全身的组织和神经系统，使其更早完善；
2)提高孩子的情商:孩子的体能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得快乐，从而养成开朗友善的性格；
3)开发儿童大脑，加速智力发育:通过儿童体育健身课程，不断刺激中枢神经系统和大脑，增加大脑皮层的活动，增加大脑活动的频率，使大脑更加发达。
2.增强孩子的体质，增强体质；
1)促进儿童肌肉发育:儿童体能课程可以促进血液循环，增粗肌肉纤维，提高肌肉力量、速度和耐力。
2)促进儿童骨骼的发育:运动可以刺激骨膜的反应，使骨骼发育更加旺盛，从而使骨骼更加强壮；
3)促进儿童器官发育:课程活动转移到全身主要器官，新陈代谢更旺盛，器官功能生长更迅速。
3.纠正自己的体型，养成良好的习惯；
1)矫正孩子的体态:儿童体能课程对孩子的体态有一定的调节作用，在运动中强化孩子的肌肉组织，更容易支撑孩子的骨骼，获得更好的体态；
2)养成良好的运动习惯:体育健身课程可以养成孩子活动前准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率；
3)提高孩子的整体健康水平:孩子不仅可以提高身体素质和智力，还可以提高身体健商，让他们更从容地面对日常生活。有助于孩子各方面的均衡发展。
4.塑造孩子完整的人格
在锻炼的过程中，培养孩子坚强乐观的品质；在挑战中，增强自信，形成坚韧不拔的性格；在团队比赛中，学会尊重规则，学会团结协作，懂得竞争，学会进步，学会认输；在团队生活中，学会尊重他人，管理好自己的情绪。这些都是孩子一生必不可少的财富。
孩子的生理、心理、情感、智力、精神、社交等各方面条件都是相互影响的。拥有良好的身体素质不仅有利于孩子的体育锻炼能力，而且对孩子的身心成长或发展也有积极的帮助。
由于中国根深蒂固的重文思想，孩子的身体素质被忽视了很多。但是，为了孩子的体质成长，家长一定要从小重视孩子的体质，让孩子拥有强健的体魄、敏捷的思维、健康的心理——让孩子全面健康成长。