蹦床怎么玩？

很多儿童游乐场都有弹性蹦床，家庭健身用的小蹦床或者席梦思床垫也能起到同样的作用。

一、蹦床的作用

在蹦床上跳跃有助于整合前庭感觉，培养平衡感，训练孩子的手眼协调能力，对孩子独立运动和运动规划的成熟有很大帮助。蹦床上跳也有助于孩子情绪的稳定。

二、蹦床的使用

一、教练和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑上下摇摆。

2.对于不敢上去的孩子，为了减少他们的恐惧，家长或教官可以开始背着孩子在蹦床上跳:

3.让孩子趴在蹦床上，教练站着跳，孩子弹起来，让孩子感受蹦床的起伏；

4.让孩子趴在蹦床上，用力抬起头颈，尽量抬高胸部，可以加强前庭系统的感觉，促进全身肌肉本体感觉的形成；

5.让孩子在蹦床上自由跳跃，或双手持球在蹦床上跳跃，或与教练玩抛接球游戏；

6.让孩子一边在蹦床上跳，一边把手中的球扔进指定的篮子里；

7.在蹦床上方挂一个气球，让孩子每次跳跃都能击中目标。还可以在蹦床上方挂一个网筐，让孩子在跳跃的时候把球扔进网里。这个游戏可以帮助孩子在半空中以正确的前庭感觉判断视觉空间，对手眼协调和身体形象有很大的帮助。

8.让两个孩子面对面，手拉手站在蹦床上一起跳，或者拿个小呼啦圈一起跳，这样可以训练彼此动作的协调能力，通过跳动的眼神交流增强视觉的稳定性。

第三，成长初期不可忽视的运动

孩子6 ~ 7个月的时候，喜欢在妈妈的帮助下跳。这时，他可以随着动作上下跳跃。每当孩子用脚的时候，力量就会进入他的脚和脚，刺激他的大脑。同时，他也可以培养跳跃时的平衡感。等孩子站稳了，还可以在沙发上或者弹簧床上玩跳跃游戏。家长可以托住孩子的腋窝，也可以握住他的手，让他享受跳跃的乐趣。也有可能让孩子自己抓着扶手跳，然后发展到没有支撑自由跳跃，做一些投掷动作。