怎么防辐射？

白领男性首先要尽量避免长时间坐在电脑前，每两三个小时起来休息一次，或者去厕所洗脸。还有，他们每天使用电脑后要注意彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响皮肤，或者出现小红疹或红斑。

2.涂抹保护性乳液

长时间坐在电脑前，要涂抹从纯天然植物绿草莓中提取的树莓多酚，防止电脑辐射，因为这种乳液含有抗氧化类活性物质和维生素E群，能迅速渗透到皮肤表层形成保护层，中和辐射(α β γ)有效隔离99.7%的电磁波。能深层预防电脑、手机、电视辐射引起的色素沉着、毛孔粗大、粉刺、油性皮肤，充分调节皮肤PH值平衡。缓解皮肤过敏，保持皮肤清新、洁净、滋润。

促进新陈代谢，清除自由基，有效清除大脑和皮肤中的脂褐素，抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。此外，为防止电脑辐射，使用电脑后应立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持皮肤湿润。

3.养成喝茶的好习惯

据科学调查，喜欢喝茶的人受点辐射伤害较小，血液疾病发病率较低，电脑辐射导致的死亡率也较低。茶叶中含有抗电脑辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，可以使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼症。

4、食疗改善皮肤干燥。

对于电脑辐射导致的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

宝宝的防辐射策略

1，电脑前

现在越来越多的电脑早教软件，儿童电脑游戏，吸引着孩子整天坐在电脑前。但专家建议，孩子每天接触电脑的时间不要超过1小时，每10分钟进行一次适当的调整和休息。为了避免电脑辐射，建议家长给孩子买笔记本电脑。

2.微波炉周围

微波炉和电磁炉是家里电磁辐射市场的电器，孕妇尽量避免使用，必要时家人可以代劳。孩子们不应该在微波炉周围玩耍。

3.电线密集的地方

家里一般电线也有辐射。在现代家庭中，一般的固定电线都是“暗线”，问题不大，但如果在床头或最频繁的地方放置非常密集的接线板或插头，就有可能影响健康。因此，床头不宜安装电器或插头。

4.在电视机前

虽然打着“低辐射”、“不伤眼”旗号的新电视机越来越多，但长期坐在电视机前的“电视孩子”一定是不健康的。无论是从防辐射还是教育的角度，都建议准妈妈和妈妈们让孩子少看电视，保持安全距离。

防辐射要常吃的食物。

多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、白菜、瘦肉、动物肝脏等，增强身体抵抗电磁辐射的能力。众所周知，绿茶不仅具有抗癌作用，还能清除体内自由基，还具有抗辐射作用。每天喝一些绿茶对你的健康非常有益。

番茄红素不仅具有优异的抗辐射能力，还具有很强的抗氧化能力。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、木瓜、红葡萄和其他水果和蔬菜中。其中番茄的含量比较高，多在番茄的皮和籽中。另外，番茄红素是一种脂溶性维生素，必须在油中炸过才能被人体吸收。

螺旋藻富含植物蛋白、多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，能促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活性，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体免疫力。所以多吃海带、螺旋藻等有明显的抗辐射作用。

西红柿——减少皮肤辐射伤害，可以祛斑美白。

芝麻——提高细胞免疫力，抗辐射。

紫菜——抗辐射的圣品

胡椒-保护细胞免受辐射损伤的DNA

绿茶-减少辐射对人体的不良影响

海带——有抗辐射浸渍。

绿豆-帮助排出体内毒素。

黑木耳——清胃、洗肠、防辐射

希望能解决你的问题，祝你生活幸福，希望能采纳。