坚持做手指脑练习可以锻炼脑神经，但是你知道手指脑练习有哪些动作吗？

近日，一组“健脑操”视频火遍网络。视频中，四个简单的手指动作，每天各做20次，有助于锻炼大脑神经。手指脑练习具体怎么做？

第一节:双手五指轮流敲。这样做的好处是可以提高大脑的反应能力。这种锻炼随时随地都可以做，有时候在办公室，甚至上厕所的时候。这也是很好的作息方式，哈哈哈，开个玩笑！但这也是为了更好的一起锻炼大脑。毕竟，我们的记忆力会随着时间而衰退。

第二节，双手的食指、中指、无名指、小指依次敲击手的拇指。这样可以刺激手指顶端的神经。不知道能不能刺激大脑，但是能训练大脑反应真实。有时候需要这样的反馈。否则你会逐渐堕落。人是个可怜虫。你用得越用力，它就越健康。你越珍惜它，它就越会蹬鼻子上脸。

第三节，两只手五指交叉握拳。手指有许多神经与大脑相连。手指运动可以充分刺激这些神经，有助于增强大脑功能。你觉得这样可以吗？没试过，不知道，但我知道的是，可能会增加你运动的时间，减少你看手机的时间，这是好事。

第四节:手和五指依次伸出，然后依次缩回。这样做可以锻炼大脑。你试过吗？如果没有，就来试试吧！你认为这些行动有效吗？