作为一个职场妈妈，应该如何平衡工作和生活？
坚持母乳喂养，善用工具，事半功倍。
找一个温暖的环境挤奶。毕竟母乳是孩子最好的营养，所以我打算一直喂到孩子一岁。然后把挤好的奶放在储奶容器里，或者储奶罐或者母乳储存袋里，让家人拿回去加热给孩子吃。妈妈们在这里要注意，在办公室多喝水，保证母乳量。
辅食最好选择成品或半成品。
一般宝宝6个月后就会开始添加辅食。很多妈妈会选择自己做，但是对于职场妈妈来说，肯定没有那么多时间。这时候他们可以选择一些成品辅食，让妈妈们在办公室工作，不用担心家里的宝宝饿着。
下班路上购物节省时间。
下午下班，选择上班路上的超市，买第二天要用的东西，然后开始准备晚饭。最好一次买2-3天。菜太多不新鲜，菜太少经常用来逛超市，浪费时间。晚饭后可以陪宝宝玩一会儿，然后洗澡喂奶，把宝宝放在床上，挑一些故事书或者一些舒缓的音乐帮助孩子入睡。
适当示弱，培养孩子的独立性
很多妈妈都会遇到“我的孩子太粘人了，我感觉除了工作时间其他时间都在他身边。”情况，其实这大概就是你“习惯”的，你舍不得放下，你怕孩子离不开你。其实孩子比你想象的要独立很多。首先，要相信孩子没有你也能吃饭、睡觉、开心，要让她知道妈妈有工作，有生活。妈妈工作是需要时间的，她可以为社会做贡献。妈妈不可能一直在身边。学会量力而行，不要太依赖妈妈。
利用睡前时间进行早教启蒙。
充分利用睡前的一段时间，陪孩子看绘本，或者一起听早教歌曲、讲故事，既丰富了亲子时间，又提高了孩子的认知能力和想象力。把宝宝哄睡后，我就可以出来和老公一起做一些家务，比如洗碗，打扫房子等等，然后就可以一起聊天或者看会养宝宝的书。
善待自己，你才能更好的养育宝宝。
有了孩子之后，别忘了好好对待自己。养宝宝不仅要靠脑力，还要靠体力。不仅需要给孩子最好的，也要善待自己。只有善待自己，保持充沛的精力，才能应对各种挑战。母亲精力充沛，婴儿充满活力。为什么不呢？
以上是职场妈妈平衡工作和生活的一天。其实对于职场妈妈来说，最重要的是保持正确的心态。你不用觉得什么都要完美，不仅要工作完美，回家也要做一个完美的妈妈，这样你会累死的。虽然没办法保证陪孩子的时间，但是在质量上可以做的很好。