宝宝什么时候可以正常吃饭？

正常情况下，宝宝一岁才是主食，也就是食物。此时的食物与成人的食物基本相同，但需要注意的是，在烹饪时，宝宝此时的肠胃功能仍弱于成人，因此需要选择品质优良、易于消化的食物。

同时，1-3岁，尽量少油少盐，不要放味精。所以宝宝的可以先上，大人的再放味精，会好一点。

1-3岁期间，需要富含钙、铁的食物，增加维生素A、D、C的摄入。必要时，补充强化铁食物、果汁、鱼肝油和维生素片。

总体安排如下，供大家参考。

总的原则:用餐安排可以采用三餐两点制，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。

1，以谷类为主的均衡膳食还应包括肉、蛋、禽、鱼、奶和豆类及其制品。

2.建议每天牛奶或乳制品不少于500ml，每周提供动物肝脏、血液和海鲜。

3、合理烹饪:软饭、麦糊、面条、面包、饺子等。或者，蔬菜应该切碎并煮熟，坚硬的水果和种子应该磨成糊状。宜蒸、切、煮，不宜加味精。

4.膳食安排:每天4 ~ 5餐。

5、注意，尽量不要给宝宝吃油炸食品、糯米制品，这些比较难消化！

我是徐芳，在婴童行业做了8年多的育婴讲师，致力于为妈妈们分享更多关于怀孕和育婴的知识。

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