姚彦早期教育
今天给大家介绍的这款早餐，是我家最新的最爱。它不仅制作简单，而且营养和味道都很棒！老人小孩都喜欢。每次都会特意做几个菜。如果吃不完早餐，等凉了再吃零食。孩子没什么胃口。下午放学，饿的时候会很饱，没胃口。天气冷的时候，我喜欢早餐吃这一口。我太饿了，吃了两口就饱了。凉了再吃会更浓。全家人都喜欢。秋天早餐少不了各种汤。为了节省时间，多睡会儿，这次是泡牛奶，省时又营养。用淀粉主食，用手工营养早餐就够了。但是给孩子做早餐，品种越多越好，所以我喜欢把各种食材混合在一起。孩子只要吃一个就够营养了。
说到营养早餐，燕麦片是首选！燕麦是一种低糖、高蛋白、高能量的食物。蛋白质中必需氨基酸平衡最好，蓖麻毒素和蛋氨酸含量理想，必需脂肪酸非常丰富，其中亚油酸占脂肪酸的1/3以上，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素和矿物质。但是这种营养价值很高的食物，口感粗糙，偶尔吃感觉还不错，但是如果吃的多一点，就没人喜欢了。
玉米和燕麦的搭配，是一种绵软有力的燕麦球，香味柔和凉爽，是早餐的最佳选择。我儿子喜欢它。
燕麦和玉米富含粗纤维，所以这种早餐也可以代替减肥。我觉得很饱。吃两口就饱了，早上也不觉得饿。记住，今天早上之后，我的燕麦从来没有浪费过。朋友给我做了这个燕麦蛋糕，说很好吃。坦率地说，这是吃燕麦片的最佳方式。正在减肥的朋友一定要试试。
方法简单，零失败！就算发酵味道不软，还是来看看具体做法吧。
燕麦玉米丸子原料玉米200g燕麦122g糯米粉36g辅料红枣10。
玉米须一粒一粒的剥，拿起来，玉米须一粒一粒的剥，不用刀切，最大限度的把玉米胚芽保留在玉米粒下面。
把玉米粒放进破壁机。
如果你喜欢又粘又有颗粒的精致玉米，不要煮几次。
红枣去核后，先切成条，再切成块。
倒入玉米汁，加入糯米粉。
加入燕麦片颗粒。
用筷子搅拌成没有干粉的颗粒。
加入红枣，碾碎，再次搅拌。
用勺子舀一勺燕麦，握好，然后放在手心里揉成一团。把燕麦片球放在盘子里。
在电饭煲中加入适量的水，将燕麦片球放入电饭煲中，设置营养蒸模式。
一个营养蒸模式是30分钟，我用一次电饭煲(两个电饭煲一个，高压锅一个)。自动识别食材量，控制蒸的时间。这个燕麦球最后一次实际使用是15分钟。
请趁热吃。甜奶球微甜，吃多了也不用担心长肉。
玉米粒如果用粉碎机打，不加水直接就粘了。如果用料理机，尽量不要加水。能启动这台机器就好了。
将燕麦放入玉米糖浆中，浸泡几分钟，让燕麦充分吸收玉米汁，再进行后续操作，使口感更加柔和。
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