早期儿童练习

现在很多家长的教育方法不是很科学，采取的一些教育行为可能与教育目的背道而驰。郑州一8岁女孩在跑步机上锻炼，自带鸡肉，震惊网友，评论不一！

姑娘带着鸡在跑步机上跑！事情发生在河南郑州，6月5438+065438+10月13。为了督促小鸡运动，孩子们用手护住小鸡，在跑步机上跑起来。场面很搞笑，也很贴心。小女孩自己锻炼身体，还带着心爱的宠物鸡锻炼身体。她还说这项运动对她的健康有好处！孩子应该采用什么样的运动方式？

锻炼时间和有选择的锻炼很重要，循序渐进，不能急于求成。我们都知道孩子抵抗力弱。运动可以有效增加他们的抵抗力，促进他们的生长发育。正常情况下，孩子每天应保持一小时或一小时以上的体育锻炼时间，锻炼时间尽量选择在早晨或傍晚。不仅如此，孩子还应该选择合适的运动方式，根据自己的身心发展特点进行选择，不要过度训练和高难度动作！比如跳绳、散步、慢跑、做早操，都非常适合孩子。仰卧起坐、引体向上、俯卧撑等运动不适合孩子！我们都知道有一个明显的锻炼过程。在这个过程中，锻炼的时间和选择锻炼的方式需要根据孩子成长和自身发展的生理特点来选择，应该循序渐进。急于求成不利于孩子的身心发展！？

儿童运动贵在坚持，注意运动的注意事项！孩子要长期坚持锻炼。在正式运动前，他们应该做热身活动，将身体移开，转动手腕和脚踝，以防扭伤。运动前后注意补水，以温水为主，运动中和运动后不宜喝太凉的水！尽量选择更宽阔、更安全的运动场地。如果太窄孩子放不下，家里不适合孩子运动，容易磕碰。运动时也要尽量穿宽松透气的运动服和运动鞋，防止扭伤，让汗液更好地蒸发。

孩子要选择合适的运动方式，比如打羽毛球、散步、做早操等。最好是家长引导和陪伴。