儿童跳绳的好处儿童跳绳要注意什么？
儿童跳绳的好处
跳得越多，你的心肺功能就越好
跳绳可以加快全身血液循环，改善心肺功能和呼吸系统功能；胃肠蠕动和新陈代谢？加速？的；身体主要部位的肌肉也得到了锻炼，骨骼也长得很快。
左右脑？* * *有进步？
跳绳需要四肢、手脚、手腕、肩膀有规律有节奏的配合，可以促进宝宝左右半球？* * *有进步？，培养宝宝的平衡感、协调感、敏捷性、节奏感、耐力和爆发力。同时握住绳子，绳子刺激拇指；脚不停的贴着地面？碰撞？通过足部反射区刺激脑垂体，增强脑细胞活力。
明白了吗？数数？的概念
教宝宝一边跳绳一边数数。数数？和跳绳次数建立的对应关系，把抽象的数字和实际的东西联系起来。能帮助孩子初步理解？数数？的实际意义和形成？数数？的概念，也提高了记忆力。
燃烧多余的脂肪
如果宝宝超重，跳绳可以帮助他轻松燃烧掉多余的脂肪。因为，就运动量而言，每分钟120~140次，一小时可以燃烧600~1000卡路里。每天坚持，很快就能看到效果。而且跳绳不需要太大的空间，方便操作。
如何教孩子跳绳
学会弹跳
在学跳绳之前，我经常和宝宝一起做一些跳跃练习和耐力练习，比如蛙跳、蹦床、跳摸东西、单脚跳等。这样宝宝实际跳绳的时候脚下灵活多了。还可以让孩子做爬滑梯、爬缸等游戏，提前开发？不怕困难？的习惯。
空手跳
空手跳主要是训练宝宝熟悉和掌握？跳？节奏。妈妈可以和宝宝面对面站着拍手说？一，二，三脚跟着节奏跳，重复几次。然后，妈妈按照熟悉的节奏，从后面拉着宝宝的手，让他的手臂像跳绳一样旋转摇晃，配合跳跃。最后，让宝宝的脚同时跳跃和下落，两手空空地摇晃。抖的时候以肩为轴，手腕用力，手掌向下或相对。
袋鼠跳
孩子站在妈妈面前，妈妈抖着绳子说了句什么？一，二，三跳？在带宝宝像袋鼠一样跳跃的同时，让孩子体验脚离开地面，绳子从下面滑落的感觉。
亲自上阵
宝宝用一只手抓住绳子的两端，按照节奏模仿跳绳动作，要求绳子落地时脚要跳。你可以用左右手交替握住绳子。熟悉这个动作，然后教宝宝双手握住绳柄，绳子挂在身后；从后向前晃动绳子，脚随着绳子的晃动迅速跳起，绳子在脚下滑动。
新手经常抖不动绳子，或者绳子滑不到自己脚下。爸爸妈妈想尽办法让宝宝感觉到手往前摇的时候脚抬的很快。当绳子从你脚下穿过时，你的脚立即着地。多次练习，达到身体配合的默契。
反向跳跃
如果孩子已经学会了最基本的跳跃方法，不妨教他倒着跳绳挂在身前，用手前后晃动绳子，其他动作不变。
跳舞
将重心放在起跳脚上，另一只脚悬空，手的动作不变，绳子从起跳脚上滑落。如果一只脚跳累了，换另一只脚。
单手先拍
双脚交替奇数跳时，绳子穿过一只脚；偶数，通过另一只脚，以此类推，直到你累了。速度由慢到快。
行进跳跃
跳着往前走一步，类似于跑跳。用什么？左右开弓？跳的方式，防止挂脚钩绳，否则会绊倒自己；双脚跳的速度比较慢。需要注意的是，身体不要过于前倾，容易摔倒。不要害怕困难。尽早多教孩子一些小技巧。这样做可以增加兴趣，锻炼效果明显。
小孩子跳绳要注意什么？
选择好的跳绳。
刚学跳绳，妈妈准备的绳子可以长一点，因为比较慢，摆动大；熟练后缩短绳子的长度，但不要太短，容易绊倒宝宝。绳子不能太粗太重，否则会增加孩子摇晃的难度。
热身是必要的。
跳绳涉及的运动量很大，所以最好是全身活动，尤其是相关部位，如肩、臂、腕、踝，以免扭伤、挫伤。跳绳后，速度由慢到快，循序渐进。
用前脚掌
跳绳的时候是前脚掌起跳落地吗？任务？因为脚后跟着地，时间长了会有很多隐患，大脑、脚踝、脊柱都可能受到不同程度的损伤。同时，膝盖要微微弯曲，以缓解膝盖和脚踝接触地面时的碰撞。
对地面有要求
地面必须平坦。地毯和靠垫是最好的。不适合在松软的土地上练习，否则绳子摩擦地面会扬起很多灰尘，污染宝宝的呼吸道，对眼睛也不好。跳绳的时候穿运动鞋。
时间选择
跳绳的时间一般不限，但要避免在饭前饭后半小时内。