父母如何提高五岁宝宝的记忆力？
父母如何提高五岁宝宝的记忆力？
01，自己做，记得更清楚。
很多孩子喜欢模仿大人的行为，他们会通过模仿建立自己的行为模式。但如果孩子只是简单地观察大人的行为而不是自己去做，他们的记忆就会很浅，过几天就会忘记。
比如孩子玩积木，如果自己不做，只是看大人做，那么下次就不会做了，因为脑子里根本就没记住。自己动手会强化记忆，所以家长要注意让孩子自己动手，让孩子在训练孩子记忆力的过程中学会理论与实践相结合。
孩子的记忆是短暂的，需要通过不断的重复来强化。
02.使用特殊字体
如果你想让孩子记住他们读过的东西，你可以让孩子读过的东西以一种奇怪的字体出现。虽然越难读效果会越好，但是改变文字的大小或者亮度也会有同样的效果。
当阅读变得陌生和困难时，孩子会被迫更加注意，这样孩子会更容易记住所读的内容。
03，握紧拳头
如果孩子总是记不住该记什么，家长可以让孩子用力握紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力。
研究表明，如果你是右撇子，你应该先用右手握拳，然后再试图记住一些东西。然后你开始记起来，握一个左拳(左撇子则相反)。让孩子保持这个姿势一段时间，研究发现握拳45秒会取得很好的效果。
04.丰富孩子的生活环境
如果你有丰富的生活经历，记忆力会更好。有的孩子虽然年纪小，但因为“见多识广”，能记住并讲出很多故事。家长要从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，玩各种有声音、有活动的玩具，听适合的音乐，多和孩子交流，读儿歌、诗歌、讲故事，带孩子去参观博物馆、图书馆、动物园、植物园，和孩子一起做游戏...
这些都会在孩子的脑海中留下深刻的印象，让他们的记忆久久不散。这些印象会在遇到新事物时引起联想，帮助孩子更好地记忆新事物。
05培养孩子的注意力
很多记忆力差的孩子都是因为注意力不集中，记忆力自然就像过眼云烟一样消失了。所以家长要想提高孩子的记忆力，第一步就要着重训练孩子的注意力。孩子分心的时候家长不要太急躁，也不要强迫孩子做不喜欢的事情。
父母平时要多关心孩子。如果孩子对某样东西感兴趣，父母应该以此为起点，尽可能长时间地保持孩子对它的关注。当孩子们集中注意力时，他们能更好地记住一些东西。
06、制定有规律的作息制度。
对于记忆力差的孩子，家长要帮助他们制定有规律的作息制度。规律的作息可以帮助孩子建立时间观念，防止孩子在大脑中形成混乱的时空观念。
作息制度启动后，家长可以安排孩子的活动，并提醒:“七点半了，该起床了，你该起床吃早饭了。”“12: 30，你吃完饭该睡午觉了。”“已经5点了。你现在可以玩半小时玩具了。”树立正确的时空观，无形中可以强化孩子的记忆力。
07、提高记忆力的方法
多动脑筋，多思考。
在我们成长的过程中，大人会不断地告诉我们，人脑就像一台机器。如果我们经常使用，它会越来越亮。如果我们不经常使用，它会生锈老化，最终会报废。小伙伴们复习的时候不能盲目追求速度。复习完一章内容后，最好合上书仔细咀嚼。
不要因为对这部分内容有一点印象，就认为已经掌握了。只有当你完全理解了内容，你才能。让朋友不断用脑子思考，就是这个目的。他们想得越多，大脑的潜力就会释放得越多，就能让大脑时刻保持活力。记东西会更有效率，不容易忘记。
要提高记忆力，可以吃以下食物:
1，卵磷脂补充。卵磷脂可以增强大脑活力，延缓脑细胞衰老，保护肝脏，降低血脂，预防中风。像脑浆、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等。，其中含有丰富的卵磷脂，你不妨适量食用。
2.多吃碱性食物。日常碱性食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、甘蓝、萝卜、土豆、葡萄等，都是碱性食物。其中海带的碱性最强，其次是水果和豆类，所以经常用脑的人(如考生、工作繁忙的老板)要多吃海带。
3.多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100 ~ 150克糖。但神经系统中的糖分含量很少，任何时候都要靠血液供应葡萄糖。血糖下降，大脑耗氧量下降，轻者会感到疲劳，无法集中精力学习，重者会昏迷。特别容易发生在不吃早餐的人身上。新鲜的水果和蔬菜、谷类和豆类富含葡萄糖。
4?睡眠很重要。疲惫的大脑如何为你积极工作？如果你想高效地思考，让你的大脑得到充分的休息是非常重要的！每天7-8小时的睡眠一定要保证，睡眠不足会直接造成效率低下，思维迟钝，提高效率才是最重要的！
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